4 hafta boyunca antrenörümüz Hakan Demiray'dan her gün yeni bir antreman aldık. Alanında en iyi antrenörlerden günlük tüyolar aldığımız #BenimAntrenörüm serisinin bu aylık sonuna geldik, bakalım ay boyunca neler yapmışız?
1 / 28
Hakan Demiray ile birinci hafta ilk gün. Bölüm: Hareketle Hatlı ve Kuvvetli Omuz Kasları
