Saçlar Neden Beyazlar?

Başkan Barack Obama'nın göreve gelmeden önceki fotoğraflarına bakın. Şimdi bir de sonrasına bakın: çok fazla gri saç var. Sekiz yıl boyunca Gezegendeki En Güçlü Adam unvanını taşıdığınızda bu anlaşılabilir bir durum. Ancak saçlarınızın beyazlamasının tek nedeni dizginlenemeyen stres değildir.

International Journal of Trichology tarafından 2018 yılında yayınlanan bir makaleye göre, nüfusun yüzde 50'sinin saçları 50 yaşına kadar yaklaşık yüzde 50 oranında beyazlayacak. Bu, birçok faktörü içeren karmaşık bir konu ve sizi rahatsız eden bir şeyse, saç ve kafa derisi uzmanı Mark Birch'ün süreci geciktirmek için bazı bilgece tavsiyeleri var.

Saçlarınızın beyazlamasının nedenleri

Temiz tutun

Bu çok şaşırtıcı olmamalı, ancak temiz ve sağlıklı bir saç derisine sahip olmak saçınızın sağlığını ve ayrıca rengini doğrudan etkileyebilir. Saçınızı oldukça düzenli bir şekilde yıkamalısınız ve bir şampuan ya da saç kremi ararken, içerik listesine dikkat ettiğinizden emin olun.

Birch, "Şampuanlar, saç kremleri ve bakım ürünleri doğal aktif maddeler içermeli ve gereksiz kimyasallardan ve parfümlerden kaçınılmalıdır." diyor. "Yüksek kaliteli ve nazik saç ürünleri seçerek saç ve saç derisinin genel sağlığına katkıda bulunursunuz. Özellikle de saçlarınızda birkaç tutam gri görüyorsanız, bu uzun bir yol kat etmenizi sağlayabilir."

Sert olmayın

Güzel, parlak saçlar söz konusu olduğunda, sert saç işlemlerinden ve saç şekillendirici ürünlerden kaçınmanız çok önemlidir. Elbette, saç açıcı kullanmak ve perma yaptırmak oldukça havalı görünebilir, ancak uzun vadede bazı önemli hasarlara neden olabileceği bir sır değil.

Birch, "Isıyla şekillendirme araçları ve kimyasal işlemler foliküllere zarar verebilir ve bu da potansiyel olarak grileşmeyi hızlandırabilir." diyor. "Saçınızı yağ ve serum gibi ürünlerle uygun şekilde nemlendirerek nazik davranın ve gereksiz stres uygulamaktan kaçının. Bu, saçınızı güzel ve sağlıklı tutmanın en kolay yollarından biridir."

Diyetinize dikkat edin

Saçınızı etkileyebilecek tek şey saçınıza hangi ürünleri sürdüğünüz (ya da sürmediğiniz) değildir. Antioksidanlar, vitaminler ve proteinler açısından zengin bir diyete sahip olmak da potansiyel olarak tüm beyazlama sürecini yavaşlatabilir. "Ne yersen osun" gibi.

Birch, "Antioksidanlar, E, C ve B-kompleks vitaminleri ile bakır ve çinko gibi mineraller açısından zengin bir diyet, saç foliküllerini grileşmeyle bağlantılı olan oksidatif stresten korumaya yardımcı olabilir" diyor. "Meyve, sebze, kabuklu yemişler ve tam tahıllar gibi gıdalar iyi seçimlerdir. Yeterli protein alımıyla dengeli bir beslenme sağlamak, sağlıklı saçları korumak için çok önemlidir. Saç öncelikle keratin adı verilen bir proteinden oluşur, bu nedenle diyetinizdeki protein eksikliği saç sağlığınızı etkileyebilir."

Sigara içmeyin

Arada bir sigara içmek ister misiniz? Eğer saçlarınızın beyazlamasından endişeleniyorsanız, sigaranızı sonsuza dek bırakmanın zamanı gelmiş olabilir. Sigarayı bırakmak zor olabilir, ancak uzun vadede saçlarınızı (ve banka bakiyenizi) kurtaracaktır.

Birch, "Sigara dumanından kaynaklananlar da dahil olmak üzere çevresel toksinlere ve kirleticilere maruz kalmanın erken beyazlamaya katkıda bulunabileceğini gösteren çok sayıda bilimsel araştırma var" diyor. "Sigara içmekten kaçınmak ve kirliliğe maruz kalma oranınızı en aza indirmek süreci yavaşlatmaya yardımcı olabilir."

Daha az stres yapın

Ve stres konusuna geri dönelim. Stres yüzünden saçların beyazlaması kulağa biraz efsane gibi gelse de, bu durum aslında stresin farelerin tüylerinin beyazlamasına nasıl yol açtığını gösteren 2020 tarihli bu çalışma da dahil olmak üzere pek çok araştırma ile kanıtlanmıştır.

Birch, "Kronik stres, saçların beyazlaması da dahil olmak üzere erken yaşlanmayla ilişkilendirilmiştir" diyor. "Stresin nedenini bulmak ve onu kontrol etmenin yollarını keşfetmek gerekiyor. Lütfen bazen hayatınızı biraz daha hafifletmenin ve sizi mutlu eden şeyleri yapmanın önemli olduğunu unutmayın."

Son birkaç yıldır, Trombositten Zengin Plazma tedavisi (ya da kısaca PRP) bazen grileşmekten endişe eden insanlara önerilen bir şey. Teorik olarak, tedavi kanınızın doğal iyileştirici özelliklerinden yararlanır. Kanınız toplanır, santrifüj adı verilen bir işlemden geçirilir ve kafa derinize geri enjekte edilir. Kağıt üzerinde kulağa oldukça umut verici geliyor, ancak her zaman bu kadar basit değil.

Birch, "PRP'nin etkinliği konusunda bazı tartışmalar ve saç renginin geri kazanıldığını gösteren bazı vakalar olsa da, bunu desteklemek için hala yeterli bilimsel kanıt yoktur." diyor. "Bunu söyleyerek, PRP bazı potansiyeller gösteriyor, ancak çok daha fazla araştırma ve karmaşık foliküler pigmentasyon sürecinin anlaşılmasını gerektirecektir."

BRITISH GQ