ABONE OL
  • STİL
  • BAKIM
  • ARGÜMAN
  • FITNESS
  • SAAT
  • WELLNESS
  • VIDEO
  • HYPE
  • MOTY
  • DAHASI+
  • OYUN

GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE

STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN

ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN

Wellness

Uzmanlara Göre Koşudan Önce Ne Yemeli?
Wellness

Uzmanlara Göre Koşudan Önce Ne Yemeli?

Yeni bir kişisel rekorun peşindeyseniz, iki kez Olimpiyatlara katılmış bir atlet ve ünlü bir koşu antrenörü yakıt alımınızı nasıl ayarlamanız gerektiğini anlatıyor. Cevap: Glikojen — yani stoklamanız gereken temel enerji kaynağı.
23 Mayıs 2025
Kombuçanın faydaları
Wellness

Düşük Kalorili, Probiyotik Açısından Zengin Bu Fermente İçeceği İçmek İçin 4 İyi Neden: Kombucha

Kulağa mantar ismi gibi gelen bu ilginç isimli kombuchanın ardında ne yatıyor?
19 Mayıs 2025
Chia Tohumunun Faydaları: Lif Zengini Bu Joker Gıda, Protein Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olabilir
Wellness

Chia Tohumunun Faydaları: Lif Zengini Bu Joker Gıda, Protein Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olabilir

Minik tohumlar şu sıralar oldukça popüler. Peki, bu gerçekten sağlığınız için büyük anlamlar mı taşıyor, yoksa bir kez daha abartılmış bir trendle mi karşı karşıyayız? İşte uzmanların görüşü:
12 Mayıs 2025

Trendler

Mouth Taping (Ağız Bantlama) Gerçekten Keskin Bir Çene Hattı Vaat Ediyor Mu?

Mouth Taping (Ağız Bantlama) Gerçekten Keskin Bir Çene Hattı Vaat Ediyor Mu?

Yazı Adam CheungDerleyen Selin Yıldız
Maté: Mineraller ve Vitaminler Açısından Zengin (Futbolcuların Bayıldığı) İçeceğin 10 Faydası

Maté: Mineraller ve Vitaminler Açısından Zengin (Futbolcuların Bayıldığı) İçeceğin 10 Faydası

Yazı Léa TirveilliotDerleyen Selin Yıldız
10-3-2-1-0 Uyku Kuralını Sayılarla İnceliyoruz

10-3-2-1-0 Uyku Kuralını Sayılarla İnceliyoruz

Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Bağırsak Sağlığınızı Sabote Eden 5 Besin ve Sağlıklı Alternatifleri

Bu yiyecekler, sindirim sisteminizi altüst eden gizli suçlular olabilir.
Yazı Saloni DhruvDerleyen Alper Kurtul08 Mayıs 2025
Wellness
Wellness

ChatGPT Hayat Tavsiyesi Vermede Gerçekten Ne Kadar İyi?

Günlük ilişki problemlerimizi yapay zekaya çözdürdük ve önerileri gerçek bir insan terapistinkilerle karşılaştırdık.
Yazı Jenna RyuDerleyen Selin Yıldız05 Mayıs 2025
Wellness
Wellness

Uzmanlara Göre Ömrü ve Yaşam Kalitesini En Fazla Artıran 8 Spor Dalı

Egzersiz yapmak ve aktif kalmak, uzun ömür ve iyi bir yaşam kalitesi için önemli iki unsurdur.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul29 Nisan 2025
Wellness
Wellness

Antrenman Öncesi Rutininizde Omega-3’e Neden Daha Fazla Yer Vermelisiniz

Proteine bağımlı, hatta proteinle biraz sağlıksız bir ilişki sürdüren herkes biraz ara verip omega-3’ten daha fazla yararlanmayı düşünmeli. İşte nedeni:
Yazı Olivia VaileDerleyen Alper Kurtul28 Nisan 2025
Wellness
Wellness

Uyku Uzmanlarına Göre Kalitesiz Uykunun En Büyük Nedenleri

Köpeği evden uzaklaştırın, ilaçları çöpe atın ve partnerinizi kanepeye sürgün edin. Kulağa abartılı gelebilir ama gerçekten uyku düzeninizi tamamen düzeltmenin yolu bu.
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız27 Nisan 2025
Wellness
Wellness

Vücudunuzun Protein Eksikliği Çektiğini Gösteren 8 Sinsi Belirti

Kendinizi halsiz ya da dengesiz mi hissediyorsunuz? Bu belirtiler protein eksikliğine işaret ediyor olabilir.
Yazı Saloni DhruvDerleyen Alper Kurtul18 Nisan 2025
Wellness
Wellness

Yoğun Bir Günün Ardından Nasıl Rahatlarız? Uzmanlar İş Sonrası Stresi Azaltmanın 6 Yolunu Sıralıyor

İşten sonra gevşemeye öncelik vermek hem bedeniniz hem de ruh sağlığınız açısından çok önemlidir.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper Kurtul12 Nisan 2025
Wellness
Wellness

Kardiyologlar Aralıklı Oruç ve Kalp Sağlığı Hakkında Gerçekten Bilmeniz Gerekenleri Anlatıyor

Amerikan Kalp Derneği konferansında sunulan araştırmaların ardından, uzmanlar korkutucu manşetleri biraz temkinle karşılamanızı istiyor.
Yazı Erin BunchDerleyen Alper Kurtul31 Mart 2025
Wellness
Wellness

Yüzünüzdeki Fazla Yağlardan (Ameliyata Girmeden) Nasıl Kurtulursunuz?

Alanının en iyilerinden bir estetisyen, “İnsanların yanak yağı aldırma ameliyatı yaptırdığını gördüğümde utanıyorum” diyor. İşte bunun yerine yapabilecekleriniz.
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız28 Mart 2025
Wellness
Wellness

Ön Pelvik Eğimi: Kalçalarınızın Açısı Tüm Vücudunuzu Nasıl Hizadan Çıkarabilir?

Eğer son zamanlarda her zamankinden daha hareketsiz kaldıysanız (tamamen varsayımsal konuşuyoruz!) daha iyi bir duruş ve hizalanma kalçalarınızdan başlayabilir.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız27 Mart 2025
Wellness
Wellness

Antrenman Yaptıktan Sonra Neden Uyuyamıyorsunuz ve Bunu Nasıl Çözersiniz?

Eğer bu önerileri uygularsanız, antrenman saatinizi değiştirmek zorunda değilsiniz.
Yazı Cristina VilaDerleyen Alper Kurtul25 Mart 2025
İleri
logo
KurumsalLargeChevron
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Ticari Elektronik İleti İzni
  • AB Çerez Politikası
  • AB KVKK Aydınlatma Metni
  • AB Çerez Bilgilendirme Metni
  • Künye
  • Bize Ulaşın
AbonelikLargeChevron
  • Dergiye Abone Ol
twitter
Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları
ABD İngiltere Almanya Kore Rusya İspanya Tayvan Avusturalya Çin Fransa Hindistan İtalya Japonya Meksika ve Latin Amerika Portekiz Güney Afrika Brezilya

© 2025 Tüm hakları saklıdır.

TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK ANONİM ŞİRKETİ