ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Wellness
Wellness
Chia Tohumunun Faydaları: Lif Zengini Bu Joker Gıda, Protein Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olabilir
Minik tohumlar şu sıralar oldukça popüler. Peki, bu gerçekten sağlığınız için büyük anlamlar mı taşıyor, yoksa bir kez daha abartılmış bir trendle mi karşı karşıyayız? İşte uzmanların görüşü:
12 Mayıs 2025
Wellness
Mouth Taping (Ağız Bantlama) Gerçekten Keskin Bir Çene Hattı Vaat Ediyor Mu?
TikTok fenomenleri, ünlüler ve kendini sağlık gurusu ilan edenler ağızlarını bantlamaya doyamıyor. Peki söyledikleri ne kadar doğru, gelin bir bakalım.
11 Mayıs 2025
Wellness
Maté: Mineraller ve Vitaminler Açısından Zengin (Futbolcuların Bayıldığı) İçeceğin 10 Faydası
Maténin faydaları, Antoine Griezmann, Lionel Messi ve Paul Pogba gibi isimleri cezbetti. O halde, neden siz de denemeyesiniz?
11 Mayıs 2025
Trendler
10-3-2-1-0 Uyku Kuralını Sayılarla İnceliyoruz
Yazı Tom Ward
Derleyen Selin Yıldız
Zihinsel Çürüme Mi Yaşıyorsunuz? İşte Beyin Çürümesinin 7 Belirtisi Ve Savaşmanın 7 Yolu
Yazı Sanjana Ray
Derleyen Alper Kurtul
Bağırsak Sağlığınızı Sabote Eden 5 Besin ve Sağlıklı Alternatifleri
Yazı Saloni Dhruv
Derleyen Alper Kurtul
Wellness
Uzmanlara Göre Ömrü ve Yaşam Kalitesini En Fazla Artıran 8 Spor Dalı
Egzersiz yapmak ve aktif kalmak, uzun ömür ve iyi bir yaşam kalitesi için önemli iki unsurdur.
Yazı Paloma González
Derleyen Alper Kurtul
29 Nisan 2025
Wellness
Antrenman Öncesi Rutininizde Omega-3’e Neden Daha Fazla Yer Vermelisiniz
Proteine bağımlı, hatta proteinle biraz sağlıksız bir ilişki sürdüren herkes biraz ara verip omega-3’ten daha fazla yararlanmayı düşünmeli. İşte nedeni:
Yazı Olivia Vaile
Derleyen Alper Kurtul
28 Nisan 2025
Wellness
Uyku Uzmanlarına Göre Kalitesiz Uykunun En Büyük Nedenleri
Köpeği evden uzaklaştırın, ilaçları çöpe atın ve partnerinizi kanepeye sürgün edin. Kulağa abartılı gelebilir ama gerçekten uyku düzeninizi tamamen düzeltmenin yolu bu.
Yazı Tom Ward
Derleyen Selin Yıldız
27 Nisan 2025
Wellness
Vücudunuzun Protein Eksikliği Çektiğini Gösteren 8 Sinsi Belirti
Kendinizi halsiz ya da dengesiz mi hissediyorsunuz? Bu belirtiler protein eksikliğine işaret ediyor olabilir.
Yazı Saloni Dhruv
Derleyen Alper Kurtul
18 Nisan 2025
Wellness
Yoğun Bir Günün Ardından Nasıl Rahatlarız? Uzmanlar İş Sonrası Stresi Azaltmanın 6 Yolunu Sıralıyor
İşten sonra gevşemeye öncelik vermek hem bedeniniz hem de ruh sağlığınız açısından çok önemlidir.
Yazı Pallavi Mehra
Derleyen Alper Kurtul
12 Nisan 2025
Wellness
Kardiyologlar Aralıklı Oruç ve Kalp Sağlığı Hakkında Gerçekten Bilmeniz Gerekenleri Anlatıyor
Amerikan Kalp Derneği konferansında sunulan araştırmaların ardından, uzmanlar korkutucu manşetleri biraz temkinle karşılamanızı istiyor.
Yazı Erin Bunch
Derleyen Alper Kurtul
31 Mart 2025
Wellness
Yüzünüzdeki Fazla Yağlardan (Ameliyata Girmeden) Nasıl Kurtulursunuz?
Alanının en iyilerinden bir estetisyen, “İnsanların yanak yağı aldırma ameliyatı yaptırdığını gördüğümde utanıyorum” diyor. İşte bunun yerine yapabilecekleriniz.
Yazı Dean Stattmann
Derleyen Selin Yıldız
28 Mart 2025
Wellness
Ön Pelvik Eğimi: Kalçalarınızın Açısı Tüm Vücudunuzu Nasıl Hizadan Çıkarabilir?
Eğer son zamanlarda her zamankinden daha hareketsiz kaldıysanız (tamamen varsayımsal konuşuyoruz!) daha iyi bir duruş ve hizalanma kalçalarınızdan başlayabilir.
Yazı Emily Abbate
Derleyen Selin Yıldız
27 Mart 2025
Wellness
Antrenman Yaptıktan Sonra Neden Uyuyamıyorsunuz ve Bunu Nasıl Çözersiniz?
Eğer bu önerileri uygularsanız, antrenman saatinizi değiştirmek zorunda değilsiniz.
Yazı Cristina Vila
Derleyen Alper Kurtul
25 Mart 2025
Wellness
Neden Herkes Magnezyum Almaktan Bahsediyor?
Magnezyum, uyku ve kas fonksiyonu için kritik bir mikro besin maddesi (ancak muhtemelen zaten yeterince alıyorsunuz).
Yazı Dean Stattmann
Derleyen Selin Yıldız
24 Mart 2025
Wellness
Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?
Daha yakışıklı olmak genellikle daha fazla H₂O almak anlamına geliyor.
Yazı Adam Cheung
Derleyen Selin Yıldız
23 Mart 2025
İleri