Wellness

Trendler

Wellness
Wellness

2025'te Daha Sağlıklı Beslenmek İçin 6 Tavsiye

2025'te hedef mükemmellik değil, dengeli bir beslenme düzenine adım adım ilerlemek olmalı. İşte yılın başında aklınızda tutmanız gereken 6 tavsiye.
Yazı Inès LefebvreDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

B12 Vitamini: Ne İşe Yarar ve Neden Önem Teşkil Ediyor?

Eğer az miktarda hayvansal protein tüketiyorsanız, eksiklik riski altında olabilirsiniz: İşte almanız gereken önlemler.
Yazı Olga Noel Winderling
Wellness
Wellness

Looksmaxxing: Mükemmel Görünmek İçin Yüzü Dönüştürmeye Yönelik Bu Yeni Takıntı Nedir?

Erkek dış görünüşü dünyasında, looksmaxxing, her fiziksel nüansın bazen yapay bir mükemmelliğe ulaşmayı amaçlayan bir dönüşüm projesi haline geldiği modern bir saplantı olarak ortaya çıkıyor.
Yazı Inès LefebvreDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Yaşam Tarzı Değişiklikleri ile Genetiğinizi Yenebilir misiniz?

Yaşlanma konusunda iki uzmana göre, düşündüğümüzden daha fazla güce sahibiz.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Kafein Spor Salonunda Sizi Daha Güçlü Yapabilir - Eğer Doğru Kullanırsanız

İşte ne kadar alacağınız, ne zaman alacağınız ve farklı formların size performans artırıcı etkiler sağlamak için sisteminize nasıl etki ettiği.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Spor Salonunda Serbest Ağırlıkları mı Yoksa Makineleri mi Kullanmalısınız?

Her ikisinin de yeri ve zamanı var; ancak bilmeniz gereken bazı artılar ve eksiler mevcut.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Kombucha: Binlerce Özelliğe Sahip Fermente İçecek

Sağlık ve canlılık vaat eden gazlı çay kombucha'nın faydaları gerçek mi yoksa abartılıyor mu? Benzeri olmayan bu içeceğin perde arkasına göz atın.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

“Sivilce” Sandığınız Durum Aslında Ciddi Bir Cilt Sorunu Olabilir: İşte Üç Belirtisi

Hidradenitis suppurativa, sivilce ile karıştırılabilir. İşte farkı anlamanın yolları.
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Neden Kaçırdığınız Bir Egzersizi “Telafi Etmeye” Çalışmamalısınız?

Sakatlıklardan ve aşırı yüksek seviyede antrenman yapmaktan kaçının.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Dinlenmiş Hissetmenin Sırrı Yalnızca Sekiz Saat Uyumak Değil

Ertesi gün uyandığınızda dinlenmiş hissetmek için REM ve derin uykuda geçirdiğiniz süre oldukça önemli.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Hot Pilates: Sizi Daha Kaslı ve Esnek Hale Getiren Los Angeles Kaynaklı Bu Yeni Egzersiz Nedir?

Isı ve gücün bir karışımı olan Hot Pilates, fiziksel yoğunluk ve zihinsel dinginliği birleştirerek zindeliği yeniden tanımlıyor. Sizi kesinlikle kazanacak bir deneyim!
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
İleri