Wellness

Trendler

Wellness
Wellness

Kreatin Hakkındaki Gerçekler ve Antrenmanınızı Bir Üst Seviyeye Taşımanın Yolu

Bu kas güçlendirici, bilim destekli takviyeden sağlıklı bir kaşık almak, kas büyümesinin kilidini açmaya ve enerji seviyenizi yükseltmeye yardımcı oluyor.
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Kırmızı Işık Terapisi İyileşmeye Yardımcı Olur, Yara İzlerini İyileştirir ve Hatta Saçlarınızı Yeniden Çıkartabilir

En güncel sağlık tedavisi mi? Bu lazerler olabilir. Erling Haaland ve Hugh Jackman gibi isimler kırmızı ışık terapisi üzerine yemin ediyor ama gerçekten işe yarıyor mu, yoksa hepimiz ışıktan kör mü olduk? Bırakın uzmanlar bizi aydınlatsın.
Yazı Tom WardDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

İç Sesinizi Susturmanın Yolları

Olumsuz iç konuşmalar, zihinsel sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebilir. Bu nedenle uzmanlardan, iç monoloğunuzu yeniden şekillendirmek için stratejilerini paylaşmalarını istedik.
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Tüm Vücut MRI Yeni Wellness Statü Sembolü: 2025’te Yaptırmalı Mısınız?

Bazen cehalet, gerçekten mutluluktur.
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Carnivore Diyeti: Bu İlkel Diyet Neden Yeniden Popüler Oluyor?

Bazıları tarafından övülen, bazıları tarafından yerilen carnivore (etobur) diyeti, eski çağlardan kalma içgüdüleri uyandırıyor ve şaşırtıcı faydalar vaat ediyor.
Yazı Inès LefebvreDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Görsel Gürültü: Azaltmak ve Günlük Hayatta Daha Sakin Olmak İçin 6 İpucu

Görsel gürültü, çevremizi kaosa sürükler ve zihnimizi yorar. Daha huzurlu bir alan yaratmak ve günlük stresi azaltmak için işte birkaç öneri.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Soğuk Banyonun Faydaları ve Riskleri: Ne Kadar Süreyle ve Ne Zaman Soğuk Banyo Yapmalısınız?

Soğuk banyonun fizyolojik ve psikolojik faydaları yaygın olarak kabul edilmektedir, ancak yine de bunları nasıl en üst düzeye çıkaracağınızı bilmeniz gerekir.
Yazı Maxime JolyDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Bilime Göre Beyin Gücünü Artırmak İçin 5 Teknik

Beyniniz düşündüğünüzden daha akıllı ve ona iyi bakarsanız daha güçlü hale gelebilir. İşte yapmanız gerekenler.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Nasıl Daha Çok Anda Kalınır?

Bazen -genellikle!- yapılacak en iyi şey şu anda, burada olmaktır.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Neden Herkes Danimarka'nın Mutluluk Sırrı Hygge'den Bahsediyor?

Danimarka'ya özgü bir yaşam sanatı olan Hygge, gündelik stresten uzak, basit ve sıcak anlarla konfor, keyif ve esenliği kutluyor.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Laptop’unuz Yüzünden Bozulan Duruşunuzu Nasıl (ve Neden) Düzeltmelisiniz?

Duruşunuza dikkat ettiğinizde, daha uzun ve daha özgüvenli görünecek olmanız, sadece başlangıç. Duruşunuzu nasıl düzeltebileceğinizi açıklıyoruz.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız
İleri