ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Wellness
Wellness
Uzmanlara Göre Ömrü ve Yaşam Kalitesini En Fazla Artıran 8 Spor Dalı
Egzersiz yapmak ve aktif kalmak, uzun ömür ve iyi bir yaşam kalitesi için önemli iki unsurdur.
29 Nisan 2025
Wellness
Antrenman Öncesi Rutininizde Omega-3’e Neden Daha Fazla Yer Vermelisiniz
Proteine bağımlı, hatta proteinle biraz sağlıksız bir ilişki sürdüren herkes biraz ara verip omega-3’ten daha fazla yararlanmayı düşünmeli. İşte nedeni:
28 Nisan 2025
Wellness
Uyku Uzmanlarına Göre Kalitesiz Uykunun En Büyük Nedenleri
Köpeği evden uzaklaştırın, ilaçları çöpe atın ve partnerinizi kanepeye sürgün edin. Kulağa abartılı gelebilir ama gerçekten uyku düzeninizi tamamen düzeltmenin yolu bu.
27 Nisan 2025
Trendler
Vücudunuzun Protein Eksikliği Çektiğini Gösteren 8 Sinsi Belirti
Yazı Saloni Dhruv
Derleyen Alper Kurtul
Yoğun Bir Günün Ardından Nasıl Rahatlarız? Uzmanlar İş Sonrası Stresi Azaltmanın 6 Yolunu Sıralıyor
Yazı Pallavi Mehra
Derleyen Alper Kurtul
Kardiyologlar Aralıklı Oruç ve Kalp Sağlığı Hakkında Gerçekten Bilmeniz Gerekenleri Anlatıyor
Yazı Erin Bunch
Derleyen Alper Kurtul
Wellness
Ön Pelvik Eğimi: Kalçalarınızın Açısı Tüm Vücudunuzu Nasıl Hizadan Çıkarabilir?
Eğer son zamanlarda her zamankinden daha hareketsiz kaldıysanız (tamamen varsayımsal konuşuyoruz!) daha iyi bir duruş ve hizalanma kalçalarınızdan başlayabilir.
Yazı Emily Abbate
Derleyen Selin Yıldız
27 Mart 2025
Wellness
Antrenman Yaptıktan Sonra Neden Uyuyamıyorsunuz ve Bunu Nasıl Çözersiniz?
Eğer bu önerileri uygularsanız, antrenman saatinizi değiştirmek zorunda değilsiniz.
Yazı Cristina Vila
Derleyen Alper Kurtul
25 Mart 2025
Wellness
Neden Herkes Magnezyum Almaktan Bahsediyor?
Magnezyum, uyku ve kas fonksiyonu için kritik bir mikro besin maddesi (ancak muhtemelen zaten yeterince alıyorsunuz).
Yazı Dean Stattmann
Derleyen Selin Yıldız
24 Mart 2025
Wellness
Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?
Daha yakışıklı olmak genellikle daha fazla H₂O almak anlamına geliyor.
Yazı Adam Cheung
Derleyen Selin Yıldız
23 Mart 2025
Wellness
Uzmanlara Göre Ne Kadar Uyumalıyım?
Farklı yaşam evrelerinde ne kadar uyumanız gerektiğini kesin olarak belirlemek imkansız olsa da, önemli olan vücudunuzu dinlemek ve uyku düzeninizi buna göre ayarlamaktır.
Yazı Tom Ward
Derleyen Alper Kurtul
20 Mart 2025
Wellness
Uzmanlara Göre Uzun Ömür için En İyi Egzersiz Ne?
Uzun ömür uzmanları ve diğer sağlık profesyonelleri, yaşam süresini uzatmaya yönelik ideal egzersiz rutini hakkında görüş bildirdi.
Yazı Emily Laurence
Derleyen Alper Kurtul
15 Mart 2025
Wellness
Psikologlara Göre Kaygıyı Azaltmak İçin Kendinize Sorabileceğiniz 3 Soru
Uzmanlara göre bu 3 soru farklı durumlarda faydalı olabilirler ve olayları daha sakin bir şekilde görmenize yardım edebilirler.
Yazı Guillermina Carro
14 Mart 2025
Wellness
Erkekler ve Kadınlar Arasındaki Yaşam Süresi Farkı Neden Giderek Artıyor?
Erkeklerde erken ölümlerin başlıca nedenleri önlenebilir.
Yazı Emily Laurence
Derleyen Selin Yıldız
14 Mart 2025
Wellness
Daha Parlak Bir Cilt İçin Uygulanan Kuru Fırçalama Yöntemi İşe Yarıyor mu?
Bu büyük cilt bakımı çılgınlığı yüzlerce yıl öncesine dayanıyor ve şu sıralar TikTok’ta oldukça popüler.
Yazı Adam Cheung
Derleyen Selin Yıldız
14 Mart 2025
Wellness
Günlük Mutluluğunuzu Artıracak 5 Alışkanlık
Bir uzmana göre, mutlu insanların asla yapmadığı 7 şey var ve buradan hareketli mutluluk ritüellerini elde ettiğimiz bir liste çıkarıyoruz.
Yazı Paloma González
12 Mart 2025
Wellness
The Sims ADHD'm Olduğunu (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) Anlamama Nasıl Yardımcı Oldu?
İlk kez 25 yıl önce piyasaya sürülen çok satan yaşam simülasyonu, yazar Hannah Strong için hayatı boyunca bir zaman kaybı oldu. Ancak yakın zamanda aldığı Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu teşhisi, bu seriye olan saplantısı hakkında farklı düşünmesine neden oldu.
Yazı Hannah Strong
Derleyen Alper Kurtul
10 Mart 2025
İleri