ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Wellness
Wellness
Dünyanın En Yaşlı İnsanına Göre Uzun Yaşam İçin 4 Bilimsel İpucu
Maria Branyas Morera’nın iyi genleri vardı. Ancak onun 117 yaşına kadar yaşamasını sağlayan şey, nasıl yediği, egzersiz yaptığı ve yaşadığıydı.
08 Ekim 2025
Wellness
Kaygını Etkileyebilecek Bir Özellik: Aşırı Duyarlılık
Aşırı duyarlılık sanılandan çok daha yaygın bir durum ve önemli sonuçları var. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, bu özelliğin bazı ruhsal bozukluklarla bağlantılı olduğunu doğruladı.
06 Ekim 2025
Wellness
Dave Asprey’nin Diyeti: Ayda Takviyelere 3000 Dolar Harcayan Adam
Biyohacking girişimcisi, boşalma sıklığını takip etmekten beynini “alfa” moduna sokmak için iki saniyelik bir yöntem kullanmaya kadar hayatını anlatıyor.
02 Ekim 2025
Trendler
Hala Nitric Oxide Takviyesi Almıyor musunuz? Bazı Uzmanlar Başlamanızı Öneriyor
Sağlıklı Olup Olmadığınızı Anlamak İçin Çok Basit 5 Fiziksel Test
Yazı Anna Kaplan
Derleyen Alper Kurtul
Ketozise Girdiğinizde Spor Yapmak Doğru mu? Artı ve Eksilerine Dair Bir İnceleme
Yazı Tom Ward
Derleyen Selin Yıldız
Wellness
Günlük Hayatta Daha Fazla Enerji İçin Kronotipinizi Nasıl Belirleyebilirsiniz
Vücudunuzun nasıl çalıştığını anlamak ve mümkünse günlük hayatınızı buna göre uyarlamak için kronotipinizi belirlemek çok önemlidir.
Yazı Hannah Singleton
Derleyen Selin Yıldız
19 Eylül 2025
Wellness
Hayatınızın Düzenini Bozmadan Anti-İnflamatuar Diyeti Nasıl Uygularsınız?
Anti-inflamatuar diyet, tamamen doğal gıdalar ve yağsız etler üzerine yoğunlaşmak anlamına gelir. Ama bu, dışarıda yemek yemekten vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Yazı Emily Laurence
Derleyen Selin Yıldız
19 Eylül 2025
Wellness
Sağlıklı Bir Bağırsak Genel Sağlık İçin Neden Bu Kadar Önemli?
Karnınız fiziksel (ve zihinsel) sağlığın şaşırtıcı derecede hayati bir merkezidir.
Yazı Andrew Zaleski
Derleyen Alper Kurtul
17 Eylül 2025
Wellness
Evet, Kreatin Stres ve Uykusuzluğu Dengeleyebilir
Araştırmalar, yüksek doz kreatinin beyin enerjisini artırabileceğini gösteriyor. Peki bu takviyeyi en doğru şekilde nasıl kullanmalı? Uzmanlara sorduk.
Yazı Dean Stattmann
16 Eylül 2025
Wellness
Harvard’dan İyi Yaşlanmak ve Daha Uzun Yaşamak İçin 5 Öneri
İyi yaşlanmak şans meselesi değil, iyi alışkanlıkların ve kendine gençken bakmaya başlamanın sonucu.
Yazı Paloma González
Derleyen Selin Yıldız
11 Eylül 2025
Wellness
Karpuz Kan Şekerini Yükseltir Mi? İşte Uzman Görüşü!
Uzun süredir birçok kişinin merak ettiği soruyu önde gelen sağlık uzmanlarına sorduk: Karpuzun kan şekeri üzerindeki etkisi nedir?
Yazı Pallavi Mehra
Derleyen Alper Kurtul
04 Eylül 2025
Wellness
Bilime Göre Sizi Daha Az Zeki Yapan Alışkanlıklar
%100 performansta olmak istiyorsanız bu uygulamalardan vazgeçebilirsiniz.
Yazı Guillermina Carro
03 Eylül 2025
Wellness
Daha Genç Bir Beyin mi İstiyorsunuz? Meditasyon ve Yogayı Deneyin, Harvard Böyle Söylüyor
Amerika'da yapılan bir araştırma, beynin yaşlanmasını yavaşlatmak ve onu formda tutmak için etkili bir yöntem gösteriyor.
Yazı Marco Trabucchi
Derleyen Selin Yıldız
29 Ağustos 2025
Wellness
Uzmanlara Göre Uzun Bir Ömür İçin En İyi Akşam Rutini
İşten sonra nasıl gevşediğiniz uzun vadeli sağlık açısından büyük fark yaratabilir. İşte yapılacaklar ve yapılmayacaklar.
Yazı Killian Faith-Kelly
27 Ağustos 2025
Wellness
Bazı yiyecekler gerçekten metabolizmanızı hızlandırabilir mi? Uzmanlara sorduk
Diyetinizi baştan aşağı yenileyip yağ yakımınızı hızlandırmayı mı düşünüyorsunuz? Biraz bekleyin, çünkü bu konudaki araştırmayı sizin için yaptık.
Yazı Killian Faith-Kelly
22 Ağustos 2025
Wellness
Tırnak Yeme Alışkanlığınızı Tamamen Bırakmanız İçin 4 Öneri
GQ, parmak uçlarınızı kemirmekten vazgeçmenize yardımcı olacak bazı profesyonel tavsiyeleri sizinle paylaşıyor.
Yazı Adam Hurly
Derleyen Selin Yıldız
21 Ağustos 2025
İleri