ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Wellness
Wellness
Laptop’unuz Yüzünden Bozulan Duruşunuzu Nasıl (ve Neden) Düzeltmelisiniz?
Duruşunuza dikkat ettiğinizde, daha uzun ve daha özgüvenli görünecek olmanız, sadece başlangıç. Duruşunuzu nasıl düzeltebileceğinizi açıklıyoruz.
29 Eylül 2024
Wellness
Her Gün 8 Bardak Su İçmek Gerektiği Bir Yanılgı: İşte Uzmanlara Göre İdeal Miktar
Susuz kalmamanın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz, peki bunu sağlamak için ne kadar suya ihtiyacınız var? Sizin için araştırdık.
28 Eylül 2024
Wellness
Güne Doğru Başlamak İçin Uyandığınızda Kesinlikle Yapmamanız Gereken 6 Şey
Okula geri dönerken, güne iyi bir başlangıç yapmaya çalışalım ve saat 8'den itibaren kötü bir ruh halinden kaçınalım. Bu sonbahardan itibaren güne daha iyi başlamanız için kaçınmanız gereken 6 alışkanlığı listeliyoruz.
27 Eylül 2024
Trendler
Jet Lag’i Nasıl Yenebilirsiniz?
Yazı Emily Abbate
Derleyen Selin Yıldız
Mikroplastikler Testislere Kadar Ulaştı. Doğurganlık Krizinin Arkasında Onlar mı Var?
Yazı Oliver Franklin-Wallis
Derleyen Alper Kurtul
Belinizi Doğru Şekilde Nasıl Esnetirsiniz?
Yazı Emily Laurence
Derleyen Alper Kurtul
Wellness
Uzmanlar Şekersiz Diyetin İyi Olmadığını Söylüyor
Bunun yerine, vücudunuzu beslemek için doğru türde kompleks karbonhidratlar almanıza yardımcı olan düşük şekerli bir diyet tercih edin.
Yazı Ashwin Rodrigues
Derleyen Alper Kurtul
26 Haziran 2024
Wellness
Tükenmişlik ve Depresyon Arasındaki His: Languishing (Bıkkınlık) Sendromu
Bitmek bilmeyen bıkkınlık hissi giderek daha fazla yaygınlaşıyor. Bu iç karartıcı duygu üzerine yeni bir kitap yazmış olan Corey Keyes, bu duyguyu içinizde sürekli çalmaya devam eden bir alarmı görmezden gelmeye benzetiyor.
Yazı Daisy Schofield
Derleyen Selin Yıldız
16 Haziran 2024
Wellness
İşte Kahve Kadar Lezzetli ve Etkili Bazı Alternatifler
Güne iyi bir başlangıç yapmak için sağlıklı beslenin, egzersiz yapın ve uykunuzu alın. Ardından, biraz desteğe ihtiyacınız olursa, işte kahve yerine tüketebileceğiniz 10 alternatif.
Yazı Olga Noel Winderling
Derleyen Alper Kurtul
12 Haziran 2024
Wellness
Şeker Krizleri Nasıl Durdurulur?
Hepimiz egzersizden sonra şeker ihtiyacı hissetmişizdir, ancak bu tür aşermeleri engellemenin en iyi yolu nedir?
Yazı Phil Hilton
Derleyen Alper Kurtul
04 Haziran 2024
Wellness
Olumlu Düşünceler Gerçekten Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olabilir mi?
Yaşlanma bilimi uzmanı Dr. Becca Levy, yaşlanmayı takıntı haline getirmenin hayatınızdan yıllar alabileceğini savunuyor.
Yazı Clay Skipper
Derleyen Selin Yıldız
03 Haziran 2024
Wellness
Astımı Tetikleyen 7 Şaşırtıcı Durum Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Duygularınız dahi astımı tetikleyebilir. Astımı tetikleten durumlar tahminimizden daha çeşitli.
Yazı Abbey Stone
25 Mayıs 2024
Wellness
En İyi Yüksek Proteinli Atıştırmalıklar
Sporcuların ortalama bir insana göre daha fazla proteine ihtiyacı var. Spor yaparken ihtiyacınız olan protein miktarını kolayca karşılayabilmek için hangi atıştırmalıklara yönelmelisiniz?
Yazı Emily Laurence
Derleyen Alper Kurtul
22 Mayıs 2024
Wellness
Odaklanmaya, Kaygıları Yatıştırmaya ve Uyumaya Yardımcı Dört Kolay Nefes Egzersizi
Eğer rahatlamaya ihtiyacınız varsa ve bu konuda bir çare bulamıyorsanız, iyi planlanmış bir nefes egzersizi rutini sizin için doğru çözüm olabilir.
Yazı Hannah Singleton
Derleyen Selin Yıldız
21 Mayıs 2024
Wellness
Uzmanlara Göre Günde En Fazla Tüketebileceğiniz Kahve Miktarı
Kafein alımınızı azaltmanın zamanı geldi mi? Günde kaç bardak kahve içmeli?
Yazı Sanjana Ray
Derleyen Alper Kurtul
20 Mayıs 2024
Wellness
Bir Haftada Nasıl Kilo Verilir: Bir Haftada 2 Kilo Vermenin 7 Yolu
Mükemmel bir vücuda sahip olmak uzak bir hedef değil.
Yazı Saloni Dhruv
Derleyen Alper Kurtul
17 Mayıs 2024
Wellness
Dünyanın En Uzun Yaşayan İnsanları "Power 9" Kuralına Uyuyor
Dünyanın en uzun yaşayan insanlarının sırrı 'Power 9' kurallarında! Sağlık, topluluk ve doğal yaşam üzerine kurulu bu dokuz kural, uzun ve dolu dolu bir yaşamın kapılarını aralıyor.
Yazı Emily Abbate
Derleyen Alper Kurtul
11 Mayıs 2024
İleri