ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Wellness
Wellness
Hayatı Tatil Modunda Nasıl Yaşarsınız (Tabii İşten Kovulmadan)
Hiçbir yere gitmeden seyahatin ruh sağlığınıza olan faydalarından yararlanmanın beş yolunu sizler için sıraladık.
18 Temmuz 2024
Wellness
Doktorlara Göre Güneş Zehirlenmesinden Nasıl Korunabilirsiniz?
Bazen güneş yanıkları tıbbi müdahale gerektirecek kadar kötü olabilir. Güneş zehirlenmesi nedir ve bundan nasıl kaçınabilirsiniz?
13 Temmuz 2024
Wellness
Tuzlu Su İçmek Faydalı mı, Zararlı mı?
İçeceğinizi tuzlamak sosyal medyada trend oldu - ve hayır, margaritadan bahsetmiyoruz - bu yüzden bir uzmandan tuzlu su içmeninfaydaları ve riskleri hakkında bize bilgi vermesini istedik
06 Temmuz 2024
Trendler
Küf Yediyseniz Ne Yapmalısınız?
Yazı Emily Laurence
Derleyen Selin Yıldız
Uzmanlar Şekersiz Diyetin İyi Olmadığını Söylüyor
Yazı Ashwin Rodrigues
Derleyen Alper Kurtul
Tükenmişlik ve Depresyon Arasındaki His: Languishing (Bıkkınlık) Sendromu
Yazı Daisy Schofield
Derleyen Selin Yıldız
Wellness
Kızgınken İçinizi Dökmek Neden Her Şeyi Daha da Kötüleştirir?
Öfke kontrolü terapistleri, sizi sinirlendiren bir şey hakkında konuşmak için daha iyi bir yol olduğunu söylüyor.
Yazı Emily Laurence
Derleyen Alper Kurtul
27 Nisan 2024
Wellness
Beyin Sisi Nedir - Önüne Geçmek İçin Ne Yapabiliriz?
Kuruntu yapmıyorsunuz, beyin sisi artıyor.
Yazı Hannah Singleton
Derleyen Alper Kurtul
08 Nisan 2024
Wellness
Uzmanlar Detoks Diyetlerini Bırakmanızı Öneriyor
Detokslar onlarca yıldır var, ancak uzmanlar sürekli olarak bu ısrarcı eğilimin yarardan çok zarar getirdiğini söylüyor.
Yazı Ashwin Rodrigues
Derleyen Alper Kurtul
04 Nisan 2024
Wellness
Düzenli Sauna Seansları Zindeliğinizi Nasıl Artırır?
Saunada geçirilen 20 dakika kalp hastalıklarını gerçekten azaltabilir mi? Öğrenmek için en sevdiğimiz havlumuzu alıyoruz ve saunanın faydalarını listeliyoruz.
Yazı Tom Ward
Derleyen Alper Kurtul
31 Mart 2024
Wellness
Anksiyete ile Başa Çıkmak İçin Kullanabileceğiniz 5 Basit Teknik
Panik mi oldunuz? Anksiyete, yani kaygı kendini gösterdiğinde yapmanız gerekenler aslında basit, fakat biz bunları o anda nasıl yapabileceğinizle birlikte listeliyoruz.
Yazı Saumyaa Vohra
Derleyen Alper Kurtul
26 Mart 2024
Wellness
Mutluluk Uzmanı Mo Gawdat'tan Nasıl Daha Az Stresli Bir Hayat Yaşanabileceği Üzerine
Çok satan yazar, GQ Heroes'da gizli bir salgın olan stres ve bu konuda neler yapabileceğimiz üzerine bir konuşma yapmak üzere bize eşlik etti.
Yazı Jack King
Derleyen Alper Kurtul
26 Mart 2024
Wellness
Stresi Azaltmanın Dokuz Yolu
Telefonunuz neden gerginliğinizi artırıyor, vücudunuzu hareket ettirmenin en basit yolu ve "Tehditten Meydan Okumaya Zihniyet Değişimi".
Yazı Emily Abbate
Derleyen Alper Kurtul
26 Mart 2024
Wellness
Stresi Azaltmak İçin Farkındalık Nasıl Kullanılır?
Jon Kabat-Zinn farkındalığı Batı'da popüler hale getirdi. GQ'nun How To Win At Life kitabından yapılan bu özel alıntıda, stresten arınmak için beş adımlık bir rehber açıklanıyor.
Yazı Charlie Burton
Derleyen Alper Kurtul
24 Mart 2024
Wellness
Pilates Yapmanın Sağlığa Faydaları Neler?
Önde gelen sağlık uzmanları, Pilates'i fitness rutininize dahil etmeniz için sayısız neden belirtiyor. Pilates güçlenmenize, esneklik kazanmanıza ve zihinsel dengenizin sağlanmasına yardımcı olur.
Yazı Pallavi Mehra
Derleyen Alper Kurtul
24 Mart 2024
Wellness
Reformer Pilates Nedir ve Herkes Neden Faydalarından Konuşuyor?
Harry Styles'a, antrenmanınızda devrim yaratacak bu son online trend için teşekkür etmeli. İşte reformer pilates: vücut geliştirme ve esneklik için yapılan yenilikçi egzersizlere dair bilmeniz gereken her şey
Yazı Tom Ward
Derleyen Alper Kurtul
19 Mart 2024
Wellness
Demir Eksikliği Belirtileri: Vücudunuz Size Neler Söylüyor?
Uygun takviye ve diyet ayarlamaları ile demir eksikliğini tedavi ederek yorgunlukla mücadele edin ve bilişsel işlevi geliştirin. Demir eksikliği nasıl anlaşılır?
Yazı Alper Kurtul
17 Mart 2024
İleri