Bilimsel olarak desteklenen en az birkaç neden var, diyor podiatristler. Ancak çorapları çıkarmadan (ya da minimalist ayakkabıları giymeden) önce bilmeniz gereken bazı şeyler var.

Yeni bir kişisel rekorun peşindeyseniz, iki kez Olimpiyatlara katılmış bir atlet ve ünlü bir koşu antrenörü yakıt alımınızı nasıl ayarlamanız gerektiğini anlatıyor. Cevap: Glikojen — yani stoklamanız gereken temel enerji kaynağı.