'Dur! Sadece dur. Şimdi senden sadece durabilmeni istiyorum ve bu kolay bir özellik değil, çok ihtiyacımız var. Gün içinde o kadar karmaşanın içine atıyoruz ki kendimizi o kadar fazla problem çözmekle uğraşıyoruz, o kadar enerjimizi dışarıya veriyoruz, odağımızı dışarıya veriyoruz ki, o kadar cızırtı dinliyoruz ki içimizdeki tınıyı duymak zorlaşabiliyor ve yaratıcılık, inovasyon, inovatif fikirlerin her biri hepimizin bilinçaltında, kafasında var ama o cızırtılar, o odağımız dışarıda olduğu müddetçe bunları görebilmek çok zor. Yoksa durmadan problem çözen bir beyin bir beden gibi bir yerden sonra yorulabilir. O yüzden durmanın kattığı öncelikli en büyük değer dinlenebilme kabiliyeti. Ama sadece bu değil aynı zamanda yaratıcılık tarafında da çok önemli bir etkisi var. Meditatif bir kafaya gelmek için kendi meditasyonunu tasarlayabilirsin. Burada önemli olan o sesi kısmak, o düşüncelerin adedini, sayısını, geliş şeklini basitleştirmek ve vaktini kendine ayırmak. Bu doğru uygulandığında senin daha uzun bir yol koşabilmene, daha dengeli olabilmene ve daha yaratıcı olabilmeni sağlayabilir.'