Çilek Protein Smoothie: Kefir, çilek ve bir kaşık balı iyice karıştırın. Çıkan karışım içinize ferahlatacak bir protein bombası olacak.
Donmuş Yabanmersini: Zengin vitamine ve antioksidana sahip olan yabanmersinlerini dondurduktan sonra istediğiniz gibi yiyin.
Yoğurt Küpleri: Bu dondurma aşıklarına gelsin. Ev yapımı çilekli kefirli smoothienizi buz kalıbını dökün ve dondurun.
Kraker: Cips yerine çok tahıllı Wasa krakerlerini yiyin. İstiyorsanız üzerine biraz humus koyabilirsiniz.
Yoğurt: Marketlerde satılan tatlandırılmış yoğurtlardan almayın. Bildiğiniz yoğurdun içine biraz bal ve biraz yaban mersini ekleyin.
Siyah Çikolata: Ne kadar koyu o kadar iyi. Aldığınız çikolatanın %70 kakao olduğuna dikkat edin.
Kuru İncir: 3 ya da 4 tane güzel kuru inciri hüpletin.
Lavaş Peynir: Kepekli lavaş içine az yağlı peynir koyun ve bir güzel ısıtıp yiyin.