Video

Trendler

Video
Nasıl Yapılır?

#BenimAntrenörüm: Biceps İçin Zirve Antrenmanı

Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile üçüncü hafta, gün 2.
Video
Nasıl Yapılır?

#BenimAntrenörüm: Alternatif Sırt Antrenmanı ile Üçgen Vücut

Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile üçüncü hafta, gün 1.
Video
Nasıl Yapılır?

#BenimAntrenörüm: Burpee ile Patlayıcı Güç Garanti

Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile ikinci hafta, gün 7.
Video
Nasıl Yapılır?

#BenimAntrenörüm: Zorlayıcı Şınavlar ile Kuvvetli Vücutlar

Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile ikinci hafta, gün 6.
Video
Nasıl Yapılır?

#BenimAntrenörüm: Tek Dumbell ile Tüm Vücudunuzu Çalıştırın

Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile ikinci hafta, gün 5.
Video
Nasıl Yapılır?

#BenimAntrenörüm: Uzun Süre İp Atlamanın Sırları

Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile ikinci hafta, gün 4.
Video
Nasıl Yapılır?

#BenimAntrenörüm: Nasıl Barfiks Çekilir?

Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile ikinci hafta, gün 3.
Video
Nasıl Yapılır?

#BenimAntrenörüm: Halter ile Tüm Vücudunuzu Çalıştırın

Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile ikinci hafta, gün 2.
Video
Nasıl Yapılır?

#BenimAntrenörüm: 10 Dakikada Metabolizmanızı Hızlandırın

Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile ikinci hafta, gün 1.
Video
Nasıl Yapılır?

#BenimAntrenörüm: Üçgen Vücuda Giden Sırt Antrenmanı

Bugünden itibaren yeni bir seriye başlıyoruz: #BenimAntrenörüm. Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. İlk koçumuz Hakan Demiray: Gün 7.
Video
Nasıl Yapılır?

#BenimAntrenörüm: Şınav ile Kas Oranınızı Artırın

Bugünden itibaren yeni bir seriye başlıyoruz: #BenimAntrenörüm. Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. İlk koçumuz Hakan Demiray: Gün 6.
İleri