Dişlerinizi Günün Doğru Saatinde Fırçalayın
Eğer sağlıklı dişlere kavuşmak istiyorsanız günde en az ikişer kez dişlerinizi fırçalamak zorundasınız. Gece yatmadan önce yapılan en büyük yanlışların başında diş fırçaladıktan sonra yiyecek tüketimi yer alıyor. Diş fırçanız yatmadan önce son kullanacağınız şey olmak zorunda. Aynı şekilde sabahları uyku düzeninizi oluşturmak zorundasınız. Uykuyu uzattığınız sürece ağızınızda biriken bakteriler çoğalacaktır. Gece ve gündüz dişlerinizi fırçalarken bu süreyi 2 dakikadan uzun tutmayın.
Diş Fırçası Önemli
Plak ve çürükle ilgili problemleriniz varsa size verebileceğimiz en büyük tavsiye yumuşak kıllı diş fırçalarını kullanmanız. Eğer sert kıllı bir modeli kullanırsanız diş etinize ve köklerine zarar verebilirsiniz.
Doğru Durulayın
Diş fırçalamakta işiniz bittiğinde ağızını iyi bir şekilde durulamak zorundasınız. Eğer bu işlemi doğru yapmazsanız, diş etlerinizde bakterilerin birikmesine sebebiyet verebilirsiniz. Alkol içermeyen ağız gargarası kullanabileceğiniz gibi içme suyuyla da bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz.
Ağızınızın Her Bölgesini Fırçalayın
Bakterilerin oluşmasına sadece dişleriniz yardımcı olmaz. En az diş kadar diliniz de bir o kadar önemlidir. Dış fırçalamanız bittiği zaman kullanışlı bir diş fırçasının ters yüzeyiyle dilinizi temizleyin.
Doğru Tekniği İzleyin
Dişlerinizi fırçalamanın belirli başlı teknikleri olduğunu biliyorsunuzdur. Eğer bilmiyorsanız, size verebileceğimiz en büyük tavsiye diş fırçanızı dairesel bir şekilde kullanmanız. Bu işlemi doğru şekilde yaparsanız zamanla dişlerinizin daha beyaz olduğuna şahit olacaksınız. Ayrıca, arka dişlerinizi de ihmal etmeyin, tüm dişlere efektif bir şekilde ulaşmak istiyorsanız diş fırçanızı dikey şekilde kullanın.
