Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

İnsan sadece peynir altı suyu ile yaşayamaz. Sizin için vücudunuzu sağlamlaştıracak, kaslarınızı besleyecek, üstelik yağ oranı oldukça az 25 proteinden zengin gıdayı sıraladık.

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Alabalık 6 parçasında 34 gr protein

1 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Badem 1/4 kase 6 gr protein

2 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

3 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Biftek 6 diliminde 50 gr protein

4 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Çipura balığı 5 parçasında 37 gr protein

5 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Dil balığı 5 parçasında 35 gr protein

6 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Edamame 1 kasesinde 18 gr protein

7 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Hindi 6 parçasında 52 gr protein

8 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Karides 3 parçasında 12 gr protein

9 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Kinoa 1 kasesinde 8 gr protein

10 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Kızarmış ekmek 2 diliminde 8 gr protein

11 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Kuzu eti 6 diliminde 40-52 gr protein

12 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Lahana 1 kasesinde 5 gr protein

13 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Mezgit balığı 6 parçasında 40 gr protein

14 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Nuar 6 diliminde 39 gr protein

15 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Patates/ Püre 1 kasesinde 4 gr protein

16 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Siyah fasulye 1 kasesinde 15 gr protein

17 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Somon balığı 5 parçasında 30 gr protein

18 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Tam yağlı süt 1 bardağında 8 gr protein

19 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Tavuk göğüs 6 parçasında 54 gr protein

20 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Taze ton balığı 5 parçasında 40 gr protein

21 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Uskumru balığı 6 parçasında 38 gr protein

22 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Yoğurt 1 kasesinde 18 gr protein

23 / 24

Proteinsiz sağlıklı yaşam mı olur? 25 en sağlıklı protein

Yumurta tanesinde 6 gr protein

24 / 24

protein protein gıdalar