Su
Hayatın kaynağı su, yılbaşı sonrasında en çok ihtiyacımız olan şey. Sabah kalktığınızda ilk yapmanız gereken şey 4-5 bardağa yakın su içmek olmalı. Eğer mümkünse suyun içine limon ve nane karışımı ekleyebilirsiniz.
Kahvaltı
Sabah kalktığınızda baş ağrısından belki kahvaltıyı bile düşünemeyebilirsiniz. Ancak yine de doğru şekilde kahvaltınızı yapmak zorundasınız. Yılbaşı sonrası en iyi beslenme yöntemleri arasında tahıllı gıdalar yer alıyor. Bu tahıllı gıdaların yanında ise mümkün olduğunca meyve tüketmeye dikkat edin.
Spor
Yılbaşı sonrasında yapılan antrenman en zor şeylerin başında geliyor. Ancak, yapacağınız 3 kilometrelik bir koşu hem sizi rahatlatacak hem de sindirim sisteminizin düzelmesini yardım edecek.
Uyku
Yılbaşı gecesi kim bilir kaçta uykuya dalıyoruz. Ancak ertesi gün yatıcağımız saat belli olmalı. Akşam yemeğimizi hafif bir öğünle geçirdikten sonra en geç iki saat içerisinde uykuya dalmamız gerekiyor.
