Ian Burke

Ian Burke
Wellness

Daha Güçlü Bir Overhead Press İçin Bilmeniz Gereken Her Şey

Uzman kuvvet koçu ve amatör strongman Sam Shethar, overhead press performansınızı nasıl artırabileceğinizi ve ciddi ağırlıkları nasıl kaldırabileceğinizi anlatıyor.
Yazı Ian BurkeDerleyen Alper Kurtul
Ian Burke
Fitness

Lifting Straps (Ağırlık Kaldırma Kayışı) Nasıl Kullanılır?

Bu basit kumaş şeritleri, sırt kaslarını büyütmene ve bir sonraki kişisel rekorunu kırmana yardımcı olabilir—ve hayır, bu hile sayılmaz.
Yazı Ian BurkeDerleyen Selin Yıldız
İleri