ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Phil Hilton, Olivia Vaile
Fitness
Düşük Ağırlık Yüksek Tekrar mı, Yüksek Ağırlık Düşük Tekrar mı?
Kas yapmakla güç kazanmak arasında hayati bir fark vardır. Üstelik bu ikisi birbirini dışlamak zorunda da değildir.
Yazı Phil Hilton, Olivia Vaile
Derleyen Alper Kurtul
23 Ocak 2026
İleri