10 Adımda Daha İyi Bir Duş Deneyimi

Şu ana kadar nasıl duş almanız gerektiğini çoktan çözdüğünüzü düşünüyoruz, 10.000 ovuşturma hamlesini duymuş ya da şampuan şişesinin yönergelerini defalarca okumuş olabilirsiniz. Roger Federer forehand’ini geliştirmek için bir koçtan yardım alıyorsa siz de daha iyi bir duş için tavsiyelerimizi inceleyebilirsiniz. Örneğin: Uzun ve sıcak duşların saçınız ve cildinize iyi gelmediğini biliyor muydunuz?

Size uzun, sıcak ve rahatlatıcı duşların yasak olduğunu söylemeyeceğim. Asla. Ancak bununla birlikte, sorumluluk sahibi bir birey olarak en azından sağlıklı, nemli bir cilt ve saç için duşlarınızı daha kısa ve daha az sıcak tutabileceğinizi söyleyeceğim. Üstelik duş rutininizi değiştirmek için yapabileceğiniz tek şey bu da değil.

Günlük durulamayı (ve duş sonrası bakımı) optimize etmenin en iyi yollarını saç markası MDhair'in Tıbbi Direktörü ve dermatolog Dr. Yoram Harth ile konuştuk. Daha güçlü, daha yumuşak saçlar, sağlam bir saç derisi, nemli ve temiz bir cilt için duş rutininizde bilmeniz gereken 10 şeyi sizin için listeledik.

Süreyi kısıtlayın.

Sıcaklığa paralel bir de zaman yönetimi konusu var. Bilinçli bir şekilde ılık suyla duş alabilirsiniz ancak bu süre 20 dakikayı bulduğunda yine aynı kuruluğu hissetmeye başlarsınız. İdeal süre 5 ila 15 dakika arası.

Saç tipinize uygun şampuan ve krem seçin.

İnce telli, kuru, kıvırcık saçlar ile kalın telli, gür ve yağlı düz saçların ihtiyaçları tabii ki birbirinden farklı. Şampuan ve kreminizin de saç tipinizin ihtiyacını karşıladığından emin olmanız gerekir. Saç tipinize uygun ürünler bulmalısınız. Erkeklerin en doğru şampuanı bulması için bir kılavuzumuz var. MDhair gibi markalar saçların uzaması veya dökülen saçlar için özel ürünler üretirken, Prose gibi markalar buklelerden kuru saç tellerine ya da yağlı saç derisine kadar pek çok farklı ihtiyaca hitap eder. (Ayrıca saçınızı uzun veya kısa tutmak da önemli bir tercih olacaktır.

Harth; “Şampuanınızın sülfat (SLS), paraben veya alkol içermemesi çok önemli. Bu sert bileşenler saçı ve saç derisini kurutabilir, saçın yeniden çıkmasını yavaşlatabilir, daha fazla kuruluğa ve kırılmaya neden olabilir. Şampuandaki sentetik kokular ve renkler, kafa derisinde alerjik bir tepkiye, iltihaplanmanın artmasına ve saçların yavaş uzamasına neden olabilir. Kokusuz ve boyasız saç uzatma şampuanları kullanmak, saç derisi iltihabını azaltmaya ve saç kökleri için daha iyi bir ortam oluşturmaya yardımcı olur” diyor.

Su çok sert akıyorsa bir filtre takın.

Harth, "Sert su, saçınızda biriken ve yıkandıktan sonra bile ekstra yağlı hissettiren çok miktarda kalsiyum ve mineral içerir. Duş başlığınız için bir su filtresi, suyunuzdaki minerallerin arındırılmasına ve daha etkili bir saç yıkama yöntemiyle parlak saçlar elde etmenizi sağlar” diyor.

Sentetik vücut lifinizle vedalaşın.

Sentetik vücut lifinizi terk etmek için çok basit iki neden.

1-İğrenç bir şekilde bakteri yuvası.

2-Çevreye çok zararlı.

Doğal bir lif kullanabilirsiniz. (Temiz tutması çok daha kolay - bulaşık makinesinde bile yıkanabilir. Tabii ki zamanla parçalara ayrılır ancak birkaç ay dayanması yeterli.) Diğer bir seçenek, doğrudan nemlendirici bir kalıp sabun kullanmak. Sizin için en iyisi hangisiyse onu tercih edin.

Duşa şampuan ve saç kremini kullanarak başlayın.

Çoğumuz saç kremini uyguladıktan sadece birkaç dakika sonra duruluyoruz - muhtemelen şampuanla yaptığımız şey de tam olarak bu. Ancak konu saç kremi olduğunda biraz daha sabırlı olmamız gerekiyor: Saç kremini en azından birkaç dakika saçınızda bekletin, böylece saç tellerini besleyebilir ve yumuşatabilirsiniz. (Tabii saç derinizi de!) Duşa saçınızla ilgilenerek başlayın, böylece krem saçınızda beklerken vücudunuzla ilgilenebilirsiniz.

En son yüzünüzü yıkayın.

Üzerinde fazla düşünmenize gerek yok: Saç kremini duruladıktan sonra en son yüzünüzü yıkayın. Bu, saçınızı duruladıktan sonra hiçbir bileşenin gözeneklerinizi tıkamamasını sağlar.

Unutmayın: Saç bakımı saç derisi bakımı demektir.

Harth, “Bir şampuan sadece saçı temizlemekten çok daha fazlasını yapmalı. Sağlıklı, gür saçların sağlıklı bir saç derisine ihtiyacı var. Mikroflorayı dengelemeye, iltihabı azaltmaya ve saç kökünü uyarmaya yardımcı olabilecek şampuan; daha gür ve daha iyi görünen bir saç için gerekli ortamı sağlar. Saç derinizi saçın büyüdüğü toprak olarak düşünün. Nasıl ki bitkilerin iyi olması için toprağı beslemek gerekiyor bu “saç filizleri” için de saç derinizi beslemeniz gerekiyor” diyor.

Harth, "Saç yıkama günü olduğunda (ki bu her gün değil), saçın tamamı yerine öncelikle saç derisini şampuanlamaya odaklanın. Saç derinizi yıkadığınızda, sabun durulanırken saçın gövdesi ve uçları da temizlenir. Bu nedenle aslında kafa derisi dışında hiçbir şeye konsantre olmanıza gerek yok” diyor.

Cildiniz ıslakken vücudunuzu ve yüzünüzü nemlendirin.

Nemlendirici serum ve losyonların amacı, nemi cilde yedirmek ve ardından orada hapsetmektir. Hyaluronik asit gibi bazı ultra nemlendirici bileşenlerin cilt dolgunlaştırıcı sihirlerini gerçekleştirmek için neme ihtiyacı vardır. Bu nedenle nemlendirici ürünlerinizi duştan hemen sonra, cilt hala nemliyken uygulamak en iyisidir. Ürünler, cildi yumuşak ve sıkı tutmak için söz konusu nemi daha iyi hapsedecektir. (Evet, losyon biraz yapış yapış olabilir ama buna değer.)

Her zaman yüzünüzle başlayın: Önce yüz ürünlerinizi (vücut losyonundan ve saç ürünlerinden önce) uygulayarak başlayın. Saç şekillendiricilerde ve vücut kremlerinde bulunan kimyasalların yüzünüzdeki gözeneklere bulaşma riskini azaltmış olursunuz.

Islak saçınıza nazik davranın.

Islak saçın daha uzun görünmesinin bir nedeni var: Su saçı ağırlaştırırken aynı zamanda her bir tutam tarafından emilir. Harth, "Bu emilim, saçı açan ve uzatan saçın korteksini (dış kaplama) oluşturan liflerin ve bağların kırılmasına neden olur. Bu kopmuş bağlar saç tellerini zayıflatır ve onları hasara karşı daha duyarlı hale getirir. Bu nedenle saçları asla ıslakken fırçalamamak önemli. Bunun yerine, hafifçe saçınızı açmak için geniş dişli bir tarak kullanın. Islak saçları da asla agresif bir şekilde taramayın. Yoksa hem saçınız kabarır hem de yıpranmış saçlara sebep olur. Bunun yerine fazla nemi almak için mikrofiber bir havlu veya eski bir tişört kullanın” diyor.