FitnessUzmanlara Göre Egzersiz Yapmak İçin Motivasyon Nasıl Bulunur?
Bir psikoterapist, “Biyolojik olarak beynimiz çalışmamak için elinden geleni yapıyor,” diyor. Ancak araştırmalar, bunun üstesinden gelmek için atabileceğimiz basit ve somut adımlar olduğunu gösteriyor.
Dean Stattmann