ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Nasıl Yapılır?
Nasıl Yapılır?
Kaner Kıvanç'ın Hemington Stili
Hemington stilini sizin için yorumlayan GQ Türkiye Moda Direktörü Kaner Kıvaç’a kulak verin! 3 farklı stil önerisinden ilham alabilir ve kendi Hemington triko polo stilinizi oluşturabilirsiniz.
Daha fazlası için tıklayın.
20 Temmuz 2017
Nasıl Yapılır?
#Benim Antrenörüm: 4. Hafta
7 hareketle tüm vucüdunuzu çalıştırmak için #BenimAntrenörüm Haili Kılıç'ın bizim için hazırladığı haftalık programa bir göz atalım.
31 Mart 2017
Nasıl Yapılır?
#Benim Antrenörüm: 3. Hafta
#Benim Antrenörüm Halil Kılıç ile hafta boyunca seçtiği 7 hareketin nasıl doğru yapıldığını öğrendik. 7 günün sonunda işte tüm vücudunuzu çalıştıracak haftalık antrenman programınız. Hafta 3.
31 Mart 2017
Trendler
#BenimAntrenörüm: 2. Hafta
#BenimAntrenörüm: Hareket 1, Sumo Squat with Kettlebell
#BenimAntrenörüm: 1. Hafta
Nasıl Yapılır?
#BenimAntrenörüm: Dumbell ile Sıradışı Göğüs Antrenmanı
Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile dördüncü hafta, gün 1.
05 Aralık 2016
Nasıl Yapılır?
#BenimAntrenörüm: Flanş ile Tüm Vücudunu Çalıştır
Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile üçüncü hafta, gün 7.
04 Aralık 2016
Nasıl Yapılır?
#BenimAntrenörüm: 5 Dakikada Ağırlıksız Tüm Kaslarını Çalıştır
Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile üçüncü hafta, gün 5.
02 Aralık 2016
Nasıl Yapılır?
#BenimAntrenörüm: Yer Çekimine Karşı Barfikste Antrenman
Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile üçüncü hafta, gün 6.
02 Aralık 2016
Nasıl Yapılır?
#BenimAntrenörüm: Yeni Başlayanlar İçin Karın Antrenmanı
Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile üçüncü hafta, gün 4.
01 Aralık 2016
Nasıl Yapılır?
#BenimAntrenörüm: Sıçramanızı Güçlendiren Çalışma
Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile üçüncü hafta, gün 3.
30 Kasım 2016
Nasıl Yapılır?
#BenimAntrenörüm: Biceps İçin Zirve Antrenmanı
Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile üçüncü hafta, gün 2.
29 Kasım 2016
Nasıl Yapılır?
#BenimAntrenörüm: Alternatif Sırt Antrenmanı ile Üçgen Vücut
Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile üçüncü hafta, gün 1.
28 Kasım 2016
Nasıl Yapılır?
#BenimAntrenörüm: Burpee ile Patlayıcı Güç Garanti
Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile ikinci hafta, gün 7.
27 Kasım 2016
Nasıl Yapılır?
#BenimAntrenörüm: Zorlayıcı Şınavlar ile Kuvvetli Vücutlar
Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile ikinci hafta, gün 6.
26 Kasım 2016
Nasıl Yapılır?
#BenimAntrenörüm: Tek Dumbell ile Tüm Vücudunuzu Çalıştırın
Alanında en iyi antrenörler 1 ay boyunca günlük antrenman programını sizinle paylaşacak. Hakan Demiray ile ikinci hafta, gün 5.
25 Kasım 2016
İleri
