Birçok erkek için saç dökülmesi inkâr ile takıntı arasında garip bir gri alanda yer alır. (Tabii gururunuzu bir kenara bırakıp saçsızlık dönemini kabullenmeye karar vermediğiniz sürece.) İncelen saçlarla başa çıkmak için pek çok yöntem var, ancak kırmızı ışık terapisi nispeten yeni bir seçenek. Bu yöntem, haplar, iğneler ya da eczane tezgâhında yaşanan o rahatsız edici konuşmalar olmadan saçların yeniden çıkabileceğini vaat ediyor. Neredeyse işe yaramayacak kadar zahmetsiz gibi görünüyor. Peki gerçekten işe yarıyor mu?
Kredi kartınızı çıkarıp saç derinize LED ışıklar yerleştirmeden önce, saç dökülmesi için kırmızı ışık terapisi hakkında bilimin gerçekte ne söylediğine bakmakta fayda var.
Kırmızı ışık terapisinin son dönemde popüler olması şaşırtıcı değil. Belki siz de evinizde bir panel kullanıyor ve iltihabı azaltmak, cildinizi iyileştirmek ya da spor sonrası toparlanmayı hızlandırmak için bu ışığın altında vakit geçiriyorsunuz. Ancak saç sağlığı konusundaki iddiaları, bu alandaki en çok incelenmiş kullanım alanlarından biri.
Kırmızı ışık terapisi (düşük seviyeli ışık terapisi ya da LLLT olarak da bilinir) saç büyümesini teşvik etmenin, saçın kalınlığını artırmanın ve saç incelmesinin ilerlemesini yavaşlatmanın bir yolu olarak pazarlanıyor. Sacramento, Kaliforniya’daki Golden State Dermatology’de çalışan kurul onaylı dermatolog ve KilgourMD’nin kurucusu Dr. James Kilgour’a göre bu yöntem fotobiyomodülasyon adı verilen bir süreçle çalışıyor.
“Basitçe söylemek gerekirse kırmızı veya yakın kızılötesi ışığın belirli dalga boylarının hücrelerin içindeki mitokondrilerle etkileşime girdiği ve bunun hücresel enerji üretimini artırarak bazı biyolojik sinyalleri tetiklediği düşünülüyor” diyor. “Bu sinyaller saç köklerinin anajen yani büyüme fazına geçmesini teşvik edebilir ve bu büyüme fazının süresini uzatabilir.”
Bugüne kadar yapılan küçük ölçekli plasebo kontrollü çalışmalar, özellikle androgenetik alopesi (erkek tipi saç dökülmesi) yaşayan kişilerde saç büyümesi, yoğunluğu ve kalınlığında sınırlı da olsa iyileşmeler olduğunu gösteriyor.
Dr. Kilgour’a göre LLLT en çok saç incelmesinin erken aşamalarında olan kişiler için umut vaat ediyor. Emory Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde dermatoloji alanında yardımcı klinik profesör ve üç farklı alanda kurul onayına sahip saç restorasyonu cerrahı Dr. Ken Anderson ise saç dökülmesi konusunda daha gerçekçi bir noktayı hatırlatıyor. Saç dökülmesinin kesin bir tedavisi yok ve zamanla ilerliyor.
“Kırmızı ışık terapisi bu ilerlemeye karşı koymayı amaçlar ve saç köklerinin tamamen kaybolmasını mümkün olduğunca geciktirerek kişinin sahip olduğu saçları mümkün olan en uzun süre korumasına yardımcı olur” diyor. “Az sayıda hastada sınırlı miktarda saç yeniden çıkabilir. Ancak çoğu kişi için hedefimiz kaçınılmaz süreci yavaşlatmak.”
Ayrıca kırmızı ışık terapisi artık tamamen ölmüş saç köklerini yeniden canlandıramaz. Yani bir bölgede yıllardır saç yoksa, o durumun değişmesi pek olası değildir.
Özellikle saç dökülmesinin erken aşamalarındaysanız denemeye değer olabilir. Ancak çoğu uzman bunu tek başına değil, etkisi daha güçlü yöntemlerin yanında tamamlayıcı bir seçenek olarak öneriyor.
Dr. Kilgour şöyle diyor: “Gerçek erkek tipi saç dökülmesi yaşayan hastalarda en güvenilir sonuçlar hâlâ uzun vadeli bilimsel kanıtları daha güçlü olan tedavilerden geliyor. Bunların başında topikal minoksidil ve uygun erkek hastalarda ağızdan alınan finasterid geliyor.”
2022 yılında yapılan bir incelemeye göre LLLT ile minoksidilin birlikte kullanılması androgenetik alopesinin tedavisinde tek başına uygulanan yöntemlere göre daha iyi sonuçlar verebilir.
Eğer denemek istiyorsanız güvenilir bir markanın kırmızı ışık şapkasına veya kaskına yatırım yapmanız gerekir. Standart kırmızı ışık panelleri saç derisini bu iş için özel olarak tasarlanmış cihazlar kadar etkili hedefleyemez. Kırmızı ışık tarakları ise daha fazla uğraş gerektirir ve bu da düzenli kullanımın azalmasına neden olabilir.
Dr. Anderson, FDA onayı almış ve en az 272 lazer diyotu bulunan, dalga boyu 630 ile 680 nanometre arasında olan cihazların tercih edilmesini öneriyor. Amazon’daki isimsiz markalara yönelmemek gerektiğini de ekliyor çünkü bu cihazların çoğu yeterince güçlü değil ve paranızı boşa harcamanıza neden olabilir. Popüler wellness markalarının bazı şapkaları yaklaşık 449 dolar civarında satılıyor ancak daha güçlü modellerin fiyatı dört haneli rakamlara kadar çıkabiliyor.
Elbette cihazı düzenli kullanmaya da kararlı olmanız gerekiyor. Markalar kullanım süresi ve sıklığı için farklı öneriler sunabiliyor ancak Dr. Anderson günlük kullanımın en iyi sonuçları vereceğini söylüyor.
İlk birkaç ay boyunca düzenli kullanmanıza rağmen belirgin bir değişiklik fark etmeyebilirsiniz. Ancak bu aslında iyi bir işaret olabilir. “Unutulmaması gereken şey tedavisi olmayan bir sürecin ilerlemesini yavaşlatmaya çalıştığımızdır” diyor. “Bu açıdan bakarsanız hiçbir değişiklik olmaması bile olumlu bir işaret sayılabilir.”
Bunu dişlerinizi fırçalamaya ve altı ayda bir gittiğiniz diş kontrolünde hiçbir sorun çıkmamasına benzetiyor. Yani asıl mesele mevcut durumu korumak. Tedaviye devam ederseniz bazı kişilerde 6 ile 12 ay arasında sınırlı miktarda saç yeniden çıkabilir.
Dr. Kilgour ayrıca bazı dermatologların klinik ortamında da kırmızı ışık sistemleri sunduğunu ekliyor. Bu sistemler genellikle daha tutarlı parametreler sunsa da daha pahalı ve daha az pratik. Bu nedenle saç derisinde evde kullanım için geliştirilen üst düzey cihazlar onun onayını alıyor.
Her iki doktor da kırmızı ışık terapisini mucizevi bir saç yeniden çıkarma yöntemi olarak görmese de yine de bazı avantajları olduğunu söylüyor. Dr. Anderson, “Hastalarım bana kırmızı ışık terapisi hakkında sorduğunda onlara bunun sihir olmadığını ama tamamen saçmalık da olmadığını söylüyorum” diyor. Kaybettiğiniz saçları geri getirmez. Ancak doğru kişi için, doğru zamanda uygulandığında hâlâ sahip olduğunuz saçları korumanıza yardımcı olabilir. Saç dökülmesi söz konusu olduğunda bu düşündüğünüzden daha büyük bir kazanım olabilir.
BU İÇERİK İLK OLARAK GQ US WEB SİTESİNDE YAYINLANMIŞTIR.
