Birkaç gün önce L&T Yönetim Kurulu Başkanı SN Subrahmanyan'ın iş yerinde haftada 90 saat çalışmanın önemini vurgulayan yorumu interneti ayağa kaldırdı.
O zamandan beri viral olan bir videoda, çok uluslu holdingin genel müdürü olarak da görev yapan 64 yaşındaki iş adamının, çalışanlarını Pazar günleri çalıştıramadığı için “pişman olduğunu” söylediği duyuldu. “Evde oturup ne yapıyorsunuz?Karınıza daha ne kadar bakabilirsiniz?Haydi, ofise gidin ve çalışmaya başlayın,” diye ekledi ve çoğunluğu zaten aşırı çalışmış ve tükenmiş hisseden vatandaşları çok üzdü.
Anında tepkiler geldi. Deepika Padukone gibi Bollywood yıldızları, Anand Mahindra, Adar Poonawalla ve Harsh Goenka gibi sektör devleri Subrahmanyan'ın tartışmalı ve etik dışı çalışma felsefesini eleştirdi. RPG Enterprises başkanı olarak görev yapan Goenka, X'te (eski adıyla Twitter) bir gönderi paylaşarak şunları söyledi: “Haftada 90 saat mi?Neden Pazar gününün adını 'Sun-duty' olarak değiştirmiyor ve 'izin gününü' efsanevi bir kavram haline getirmiyoruz!Çok ve akıllıca çalışmak benim inandığım şey, ancak hayatı sürekli bir ofis mesaisine dönüştürmek?Bu başarının değil tükenmişliğin reçetesi.İş-yaşam dengesi isteğe bağlı değil, elzemdir.Benim görüşüm bu!#WorkSmartNotSlave.”
Mahindra da L&T Yönetim Kurulu Başkanı'nın sözlerine şu şekilde karşılık verdi “İnsanlara sosyal medyada X'te olduğumu söylemek istiyorum, yalnız olduğum için değil.Eşim harika biri; ona bakmayı seviyorum.Yani arkadaş edinmek için burada değilim” dedi.
Haftada 90 saat çalışmak, bir çalışanın hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı için felaket olabilir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından 2021 yılında yayınlanan ayrıntılı bir rapor, haftada 55 saat veya daha fazla çalışmanın felç riskini yüzde 35, kalp hastalığından ölme riskini ise yüzde 17 oranında artırdığını ortaya koymuştur. “Yukarıda belirtilen tahmin kriterlerine göre, DSÖ ve ILO, haftada ≥55 saat uzun çalışma sürelerine maruz kalma kategorisi ile inme ve iskemik kalp hastalığı gibi sağlık sonuçlarına ilişkin hastalık yüklerini hesaplayabilmiştir,” deniliyor. Rapor, 2000 ile 2016 yılları arasındaki işle bağlantılı küresel hastalık ve yaralanma yükünü dikkate alarak, 2016 yılında dünya genelinde 1,9 milyon ölümün resmî olarak işle bağlantılı nedenlere bağlandığını ortaya koydu.
Aşırı çalışma ile bağlantılı en yaygın hastalıklar arasında kalp hastalığı, felç, diyabet, anksiyete, depresyon ve daha fazlası yer almakta.
Rapor, uzun saatler çalışmanın bir çalışanın kalp sağlığını nasıl etkileyebileceği konusunda şunları hesaplamıştır:
41- 48 saat (haftada): Düşük İskemik kalp hastalığının zararlı olduğuna dair yetersiz kanıt
49-54 saat (haftada): Düşük İskemik kalp hastalığının zararlı olduğuna dair yetersiz kanıt
≥ 55 (haftada): Orta İskemik kalp hastalığının zararlı olduğuna dair yeterli kanıt
Bunun nedeni fazla mesai yapmanın kronik strese yol açarak vücudun kortizol seviyesini yükseltmesi ve bunun da kan basıncını ve kalp atış hızını artırarak kalp hastalığı riskini yükseltmesidir. Rapor, haftada 55 saatin üzerinde çalışanların kalple ilgili hastalıklardan ölme riskinde yüzde 17'lik bir artış olduğunu göstermiştir.
Haftada 90 saat çalışanlar için felç gibi yaşamı değiştiren durumların ortaya çıkma olasılığı daha yüksek. Aslında, haftada 55 saatten fazla çalışanlar için felç riski yüzde 35 oranında artıyor. WHO raporunun tahminine göre:
41-48 saat (haftada): Düşük - Sağlığa zararlı olduğuna dair yetersiz kanıt
49-54 saat (haftada): Orta - Sağlığa zararlı olduğuna dair sınırlı kanıt
≥ 55 saat (haftada): Orta - Sağlığa Zararlı olduğuna dair yeterli kanıt
Haftada 90 saat çalışmak kabaca günde yaklaşık 13 saat çalışmak anlamına geliyor. BMJ Diabetes Research & Care'de yayınlanan ve TIME Magazine tarafından alıntılanan bir çalışmada, “haftada 45 saatten fazla çalışan kadınların, haftada 35 ila 40 saat çalışan kadınlara kıyasla çalışma süresi boyunca diyabet geliştirme riskinin yüzde 51 daha yüksek olduğu” tespit edilmiştir. (Bu, bilim insanlarının fiziksel aktivite, BMI ve sigara kullanımı gibi diyabet riskini etkileyebilecek diğer potansiyel faktörlere göre ayarlama yapmasından sonra gerçekleşmiştir)”. Bunun nedeni, uzun saatler boyunca çalışmanın insanların öğün atlamasına yol açarak kan şekerlerinin dalgalanmasına ya da düşmesine neden olabilmesidir. Bu da düşük enerji seviyeleriyle sonuçlanır ki bu da her durumda ters etki yaratır ve hatta günün ilerleyen saatlerinde sağlıksız beslenmeye neden olabilir.
Fazla mesai yapanların yaşadığı doğal bir fenomen olan yüksek kortizol seviyelerinin bir başka etkisi de uykusuzluğun doğrudan bir sonucu olan beyin sisinin artmasıdır. Mayo Clinic'e göre, uyku sırasında bağışıklık sisteminiz sitokin adı verilen ve vücudunuzun bir enfeksiyon ya da iltihapla mücadele etmesi gerektiğinde ya da stres altındayken ihtiyaç duyduğu proteinleri salgılar. “Uyku yoksunluğu bu koruyucu sitokinlerin üretimini azaltabilir.Ayrıca, yeterince uyumadığınız dönemlerde enfeksiyonla savaşan antikorlar ve hücreler azalır.Dolayısıyla, vücudunuzun bulaşıcı hastalıklarla savaşmak için uykuya ihtiyacı vardır.Uzun süreli uyku eksikliği obezite, diyabet, kalp ve damar (kardiyovasküler) hastalıkları riskini de artırır.”
İş yerinde haftada 90 saat çalışmak, sinirlilik ve tükenmişliğe yol açan kronik stres de dahil olmak üzere bir dizi ruh sağlığı sorununu garanti edebilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan bir araştırma, sürekli “çalışma modunda” olmanın hem bunaltıcı olduğunu hem de dinlenme ve iyileşme için çok az alan bıraktığını, bunun da depresyon ve anksiyete bozuklukları riskini artırabileceğini ortaya koyuyor. Ayrıca sosyal izolasyon, tatmin duygusunun azalması gibi olumsuz faktörlere de neden olabilir ve bu da kişinin ruhsal sağlığına daha fazla zarar verir.
BU İÇERİK İLK OLARAK GQ INDIA WEB SİTESİNDE YAYINLANMIŞTIR.
