Bembeyaz gülüşlü erkekler günde iki kez dişlerini fırçalıyor, düzenli olarak diş hekimlerini ziyaret ediyor ve... *son gelişmelere bakacak olursak* hindistan cevizi yağı kullanıyorlar..? Ne?
Hindistan cevizi yağı kullanımı (elma sirkesi ve zencefil-shot'ların yanı sıra) gerçekten patlayan son büyük sağlık trendlerinden biri. Tek bileşenli sağlık hilesi aslında o kadar da yeni bir uygulama değil - yüzyıllardır devam ediyor. Londra merkezli, bitki bazlı cilt bakımı Ayurvedik markası Bourii'nin kurucusu Shirin Van Lare, "Hindistan cevizi yağı gargarası, bir çorba kaşığı yağ alıp sabah ilk iş olarak dişleri fırçalamadan önce birkaç dakika boyunca ağızda kuvvetlice çalkalamayı içeren Ayurvedik bir uygulamadır" diyor.
Medical News Today ve diğer önde gelen sağlık siteleri, bir çorba kaşığı yağı 15 ila 20 saniye boyunca ağızda çalkaladıktan sonra tükürmeniz gerektiği konusunda büyük ölçüde birleşiyor. Uyarı: lezzetli olmadığı gibi tatmin edici bir deneyim de değil.
Van Lare, "Genel diş hijyeni için harika, bakterileri temizler, çenedeki gerginliği azaltır, boyun, çene, yanaklardaki kasları çalıştırır ve hatta cildinizin kalitesini iyileştirir" diyor.
Ağız sağlığı genellikle kişinin genel sağlığının bir göstergesi olduğundan, hindistan cevizi yağı kullanımının bazı “gerçek” faydaları olabilir. 2012 yılında Hindistan'daki Halk Sağlığı Diş Hekimliği Bölümü'nde yapılan bir çalışmada, yağ bazli gargaranin çeşitli ağız sorunlarını önleyebildiği ve baş ağrısı, migren ve astım ve diyabet gibi kronik hastalıklar da dahil olmak üzere 30 farklı sistemik hastalık türünün düzenlenmesine yardımcı olduğu bulunmuştur. Kozmetik diş hekimi ve Pärla diş macunu tabletlerinin kurucu ortağı Dr. Rhona Eskander, "Hindistan cevizi yağı, antimikrobiyal özelliklere sahip olan laurik asit içerir ve potansiyel olarak ağızdaki zararlı bakterilerin azaltılmasına yardımcı olur" diyor. "Bu da ağızdaki zararlı bakterilerin, plakların azalmasına ve diş eti sağlığının iyileşmesine yol açabilir." 2016 yılında Hindistan'da Konservatif Diş Hekimliği ve Endodonti Bölümü tarafından 60 katılımcıyla gerçekleştirilen bir çalışmada, yağ bazli gargaranin tükürükteki bakteri popülasyonunu azaltabileceği ve ağız hijyenini destekleyebileceği bulunmuştur.
Ancak tüm iyi şeyler gibi, hindistan cevizi yağı kullanırken de yanlış şeyler yapabilirsiniz. Eskander bu diş egzersizini tam olarak nasıl yapmamız gerektiğini açıklıyor.
Eskander, "Diş sağlığınızı korumak için florürlü bir diş macunu kullanın. "Dengeli ağız florası için probiyotik içeren bir gargara tercih edin. Gargarayi dusunuyorsaniz saf, organik, işlenmemiş hindistan cevizi yağı kullanın ve bunu aç karnına, ideal olarak sabah ilk iş olarak yapın ve tıkanmayı önlemek için yağı lavaboya değil çöp kutusuna tükürün."
"Kömürlü diş macunu veya aşındırıcı beyazlatıcı diş macunu kullanmaktan kaçının. Eğer gargara işlemini yapıyorsanız, ağızdaki bakteri ve toksinlerle dolu olduğu için çalkalamadan sonra yağı yutmayın."
Eskander, "Elbette, bazı çalışmalar hindistan cevizi yağı gargarasinin ağızdaki zararlı bakterileri, plağı azaltabileceğini ve diş eti sağlığını iyileştirebileceğini gösteriyor" diyor. "Ancak, düzenli diş kontrollerinin ve fırçalamanın yerini almamalı. Mevcut diş sorunları olan bireyler başlamadan önce diş hekimlerine danışmalı.
"Bunu birincil ağız bakım yöntemi olarak desteklemesek de, florürlü diş macunu ve probiyotik gargaralar gibi önerilen ürünleri kullanarak düzenli diş bakım rutinlerine devam etmeleri koşuluyla, tamamlayıcı bir uygulama olarak denemenin bir zararı yok gibi görünüyor. Yeni ağız hijyeni uygulamalarını değerlendirirken her zaman diş hekimi uzmanlarına danışın."
Eskander, "Organik, işlenmemiş hindistan cevizi yağı kullanmak en iyisi, çünkü yararlı bileşikleri ortadan kaldırabilecek işlemlerden geçmemiştir" diyor. "Marka tercihleri değişebilir, ancak her zaman yüksek kaliteli, saf ürünler arayın."
BU ICERIK İLK OLARAK BRITISH GQ WEB SİTESİNDE YAYINLANMIŞTIR.
