Ne kadar sağlam görünürse görünsün, her ilişki bazı kriz anları yaşar. Sebebi ne olursa olsun, bu durumlar çözülmediğinde giderek büyüyebilir ve sonunda geri dönüşü olmayan bir noktaya ulaşabilir.
Gerçek şu ki, ilişkiler dış dünyanın bize göstermek istediği kadar basit değildir. İki tarafın da dış yükümlülükleri ve sorumlulukları, birlikte yaşamanın zorlaşmasına neden olabilir ve birlikte kaliteli zaman geçirmek giderek daha güç hale gelebilir. Ancak unutmamamız gereken önemli bir şey var: Bir kriz aşıldığında, ilişki güçlenir ve kendimizi, partnerimizi daha önce hiç olmadığı kadar yeniden keşfedebiliriz.
İşte her ilişkiyi kurtarabilecek beş yöntem. Sizin için en uygun olanı bulmanız (veya birkaçını birleştirmeniz) yeterli.
Psikoloğa gitmek artık daha normal karşılanıyor olsa da, çift terapisine gitmek hâlâ bir tabu ve birçok kişi bunu ilişkinin “yürümeyeceği” işareti olarak görüyor. Oysa bu doğru değil.
Gerçek şu ki, bazı çatışmalarda, ne kadar uğraşırsak uğraşalım bir sonuca ulaşmak mümkün olmayabilir. İşte bu noktada bir uzmanın devreye girmesi çok kıymetlidir. Uzman, iki tarafın da duygularını ve hayal kırıklıklarını ifade edebilmesini sağlar ve iletişimdeki kopuklukları fark eder. Çift terapisi yalnızca o anki krizi çözmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ileride benzer krizlerin önüne geçecek araçları da sunar. Güveni yeniden inşa etmek için güçlü bir adım.
Bizi partnerimize çeken şeylerden biri muhtemelen ortak bir aktivite ya da hobiydi. Spor yapmak, seyahat etmek ya da dışarıda yemek yemek gibi şeyler, günlük rutinden çıkmamızı sağlar. Bunları birlikte yapmak, ortak hedefler belirlememize ve aynı tutkuyu paylaşmamıza olanak tanır. Üstelik günlük stresin azalmasına da katkı sağlar.
Çoğu zaman ilişkideki yıpranma, taraflardan birinin ortak sorumlulukları diğerinden daha fazla üstlenmesinden kaynaklanır. Örneğin ev işleri gibi… Hepimizin iş ve sosyal hayatla ilgili taahhütleri vardır. Bunların üstüne bir de evin zihinsel yükü eklenince, taraflardan biri “aşırı yüklenmiş” hissedebilir ve farkında olmadan diğerine karşı bir kırgınlık geliştirebilir. Bu yüzden, programları ve görevleri yeniden düzenlemek, her iki tarafın ihtiyaçlarını dikkate alarak işleri dengelemek çok önemli. Bu şekilde evdeki gerilim azalır ve sağlıklı bir denge kurulur.
Derin ve Samimi İletişim Kurmak
Yaş aldıkça birbirimize ayıracak zamanımız giderek azalıyor gibi görünüyor. Bu da bağlantı kurmamıza yardım eden o derin konuşmaları ihmal etmemize neden oluyor. Gün içinde mutlaka birbirimize vakit ayırmalı, günümüzü anlatmalı, duygularımızı—iyi ya da kötü—dile getirmeliyiz. Bu, birikmiş sorunların büyümesini engeller ve davranışlarımızın nedenlerini daha iyi anlamamıza yardımcı olur. Yeniden bağ kurmak ve mahremiyeti güçlendirmek için harika bir fırsattır.
Evet, aşkın alevi sönebilir ya da en azından o kadar parlamayabilir. Ama bu, üzerine çalışılabilecek ve canlı tutulabilecek bir şeydir. Haftada bir günü randevuya ayırmak çok önemli. Bu, gösterişli bir plan olmak zorunda değil. Bazen sadece özel bir akşam yemeği ve evde birlikte izlenecek bir film bile yeterli. Dikkat dağıtıcı unsurların olmadığı bu anlar, ortak hayaller kurmamıza, içimizi açmamıza ve birbirimizi yeniden keşfetmemize olanak sağlar.
BU İÇERİK İLK OLARAK GQ SPAIN WEB SİTESİNDE YAYINLANMIŞTIR.
