Belki daha önce hiç düşünmemiş olabilirsiniz; ancak partnerinizi öpmenin pek çok faydası vardır ve bunların hepsi yalnızca ilişkinin kendisiyle ilgili değildir. Elbette fiziksel temas, sevgiyi ve şefkati sarılma ve öpücük gibi jestlerle göstermek romantik bir birliktelikte temeldir; ancak tüm bunlar her iki tarafa da çok daha derin şekillerde yardımcı olabilir.
Psikoterapist Chamin Ajjan’ın açıkladığına göre, partnerinizi öpmek zihinsel sağlık ve genel iyilik hâliniz üzerinde büyük etkiler yaratabilir; çünkü yalnızca birkaç saniye bile kortizol seviyelerini düşürmeye yeterlidir. Bu da stresin ve kaygının azalmasına yardımcı olduğu, bunaltıcı anlarda kaybolan dengenin yeniden kurulmasını sağladığı anlamına gelir.
Aynı zamanda odaklanmak ve etrafınızdaki her şeyin kontrolden çıktığını hissettiğinizde yeniden sakinliği bulmak için de harika bir yöntem olabilir. Dopaminin, yani “mutluluk hormonunun”, ayrıca huzur veren oksitosinin, yani “aşk hormonunun” güçlü bir üreticisidir.
Bu nedenle partnerinizi öpmenin faydaları; sevgi ve destek göstermekten ve bağı güçlendirmekten çok daha öteye gider. Kötü bir gün geçirip eve geldiğinizde ruh eşinize sarılıp onu öpme fırsatı bulduğunuzda, endişelerinizin kaybolduğunu, bedeninizin gevşediğini, enerji seviyenizin yükseldiğini ve gerekirse dünyayla yeniden yüzleşebileceğinizi hissediyorsanız bu bir hayal değildir; bedeniniz ve zihniniz bu küçük ama büyük jestler sayesinde kendini düzenliyordur.
Bununla birlikte uzman, psikoloji ve özellikle ilişkiler alanındaki diğer profesyonellerin de öpücüklerin gerçekten etkili olabilmesi için önerdiği asgari bir süre olduğunu belirtiyor. Buna göre, bundan sonra siz ve partneriniz bu sevgi dolu jesti her gün en az altı saniye boyunca paylaşmalısınız.
Muhtemelen bunu zaten yapıyorsunuzdur; ancak özellikle iyi geçmeyen günlerde, uzaklaşma eğilimi gösterdiğinizde ya da ilişkiniz bir durgunluk döneminden geçtiğinde bunu hatırlamak faydalı olabilir. Bu dokunuşlar yeniden denge bulmanıza ve karşınıza çıkan her ne varsa onunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
BU İÇERİK İLK OLARAK GQ SPAIN WEB SİTESİNDE YAYINLANMIŞTIR.
