Bu sonbaharın başında bir arkadaşımla bir şeyler içmeye çıktım ve telefonuna gözüm ilişti. Asla gizlice bakmadım. Sadece şunu fark ettim. Biri Instagram fotoğraf arşivine beğeni attığında, New York Times bir şeyin haber değeri taşıdığına karar verdiğinde ya da Ring kamerasının önünden bir kuş geçtiğinde, telefon titreşiyor ve ekranı aydınlanıyordu. Bu iki ay önce oldu. Hâlâ o görüntü beni rahatsız ediyor. Kimse böyle yaşamamalı. Bu yüzden, bu tatil sezonunda size bir tavsiyem var. Telefonunuzu Rahatsız Etmeyin moduna alın.
Rahatsız Etmeyin modunu benimsemek, bence iPhone’un kendisinden sonraki en iyi Apple yeniliğidir. Sürekli son dakika haberleri, dikkat dağıtıcı sesler ve sadece sen istediğinde açılan bir ekran anlamına gelir.
Bir grup sohbetinin dakikalar içinde elli mesajla taşmasını, cebini, çantanı veya masanı aralıksız titreştirmesini nasıl sürdürebildiğinizi anlamak mümkün değil. Ama hepimiz o kişiyi gördük. Filmin en önemli sahnesinde alarmı çalan adamı. Tüm aile yemeğini internet çöpüne bakarak geçiren akrabayı. Toplu taşımada yirmi dakikalık yolculuğun on sekiz dakikasında telefonunun ses çıkarmasına izin veren kişiyi.
Henüz Rahatsız Etmeyin tarikatına katılmamış biri olarak şöyle düşünebilirsin. Ya biri acil bir durum için ararsa. iPhone’un bu ihtimali düşündüğünü bilmek seni rahatlatacaktır. Aynı numaradan gelen art arda ikinci arama Rahatsız Etmeyin duvarını aşabilir. Ayrıca belirli kişilere ve belirli uygulamalara istisna tanıyabilirsin. Fakat tüm aramaları kısmak, en uygunsuz anlarda gelen otomatik dolandırıcı çağrılarını da engellemek gibi ek bir güzellik getirir.
Belki de halihazırda kötü bir mesaj yanıtlama sicilin olduğunu düşünüyor ve Rahatsız Etmeyin hayatının bu durumu daha da kötüleştireceğinden korkuyorsun. Ama eğer zaten arkadaşlarını uzun süre yanıtsız bırakmanla tanınıyorsan, bu gerçekten ne kadar daha kötü olabilir. Ben telefonum sürekli Rahatsız Etmeyin modundaysa bile harika bir mesaj yanıtlayıcısıyım. Kendini kötü mesaj yanıtlayan olarak tanımlayan insanların çoğu mesajları aldıkları anda değil, günün sonunda yatmadan önce gibi belirledikleri özel bir zamanda cevaplamayı tercih ediyor. Bu süreç, telefonun her mesaj gelişinde sana haber vermemesiyle hiç değişmeyecektir. Üstelik bilmediğin mesajlar hakkında kaygılanmazsın.
Belki kronik olarak gelişmeleri kaçırma korkun var ve arkadaş planlarına dahil olmak istediğinden emin olmak istiyorsun. Aslında böyle hissetmenin nedeni bütün o şeyleri görmenle ilgili. Telefonun Rahatsız Etmeyin modunda olduğu için son dakika bir parti davetini kaçırdığında bu biraz canını yakabilir. Ama alıştıkça şunu fark edeceksin. Gerçekten cehalet mutluluktur. Telefonunun sana bir arkadaşının Instagram’da canlı yayına geçtiğini söylemesi ve ardından davet edilmediğin bir eğlenceyi yaşayıp yaşamadıklarını izlemen gerçekten moral bozucudur. Ertesi sabah bunları görüp geceyi mutlu ve habersiz geçirmiş olduğunu fark etmek ise bu acıyı büyük ölçüde yumuşatır. Dahası, sosyal psikolog Jonathan Haidt tarafından kurulan After Babel adlı Substack platformunun 2023 çalışmasına göre, hem Instagram hem Snapchat, gençlerin kaygı, depresyon, yalnızlık, uyku sorunları, beden algısı, zorbalık ve kaçırma korkusu konularında kendilerini daha kötü hissetmelerine yol açıyor.
Belki acil bir e postayı kaçırma fikrinden korkuyorsun. Beni dinle. Gerçekten dinle. Acil e posta diye bir şey yoktur.
Haberlerden haberdar olmak güzeldir ve bazı yayın kuruluşları bildirimleri sayesinde hızlı biçimde bilgi akışı sağlar. Ancak ben buna ihtiyaç duymuyorum. Ruh sağlığı ile o haber kırıntıları arasında bir seçim yapıyorsun. Bildirimlerde genellikle iyi haber çıkmaz. İyi haber çıksa bile çoğunlukla zaten biliyor olursun. Sevdiğin takım uzatmalarda kazandı. Sevdiğin siyasetçi seçimi kazandı. Bunlar zaten takip ettiğin ve sana mutluluk verebilecek şeylerdir. Aynı şey, yaya geçidinde telefonuna bakıp bir köprünün çöktüğünü öğrenmek için söylenemez. Rahatsız Etmeyin yaşam tarzına tam geçmeden önce ufak bir deneme yapmak istersen, önce haber bildirimlerini kapatabilirsin. Metin mesajları, aramalar ve e postalar gibi daha kişisel bildirimleri açık bırakmak geçişi kolaylaştıracaktır.
Benim deneyimime göre telefonumu susturmanın hem somut hem de soyut faydaları var. En temel fiziksel düzeyde, bir cihaza bağlı hissetmeden günü geçirmek son derece ferahlatıcıdır. Zihin açıklığı ise tarif etmesi daha zor bir şeydir ama hissettiğinde net biçimde anlarsın. Etkileri zincirleme yayılır. Telefona saatlerce bakmadıktan sonra yaşanan o küçük telefon keyfi, her yarım saatte bir kontrol etmekten çok daha tatmin edicidir. Bilmiyorum, banka uygulamasından gelen bir e posta bildirimi yüzünden telefonunu açmak, kırk beş dakikalık bir kayboluşa neden olabilir. Tek bir şey, yani anlamsız bir bildirim bile, telefon girdabının kapısını ardına kadar açar. Bir işin ortasındayken bu seni anında raydan çıkarır. Sürekli uyarılmak, bilgiye boğulmak ya da telefonu bırakıp hemen sonra tekrar eline almak gibi zaman döngülerine düşmek hiç hoş değil.
İşte bu yüzden, hayatta mümkün olan en huzurlu ruh haline erişmeye çalışmanı rica ediyorum. Kaotik bir dünyada bu gerçek bir hediyedir. Ve bunu başarabilmenin en kesin yolu telefonuna kibarca susmasını söylemektir. Zihninin sessizlikle ne yaptığını keşfetmek, yani içsel düşünceler, ilkokuldaki arkadaşlarını hatırlamak, hayallere dalmak, bunlar da bedava eğlence olarak cabasıdır.
BU İÇERİK İLK OLARAK GQ US WEB SİTESİNDE YAYINLANMIŞTIR.
