Wellness

Trendler

Wellness
Wellness

Kaslarınızı Güçlendirecek ve Koruyacak Süper Yemekler

Kas yapmak için hangi yemekleri yiyorsunuz? Daha hızlı bir şekilde daha büyük olmanızı sağlayacak süper sebze, tahıl ve meyvelere bakalım.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Senenin En Çok Konuşulan Diyeti: Keto

Senenin Google’da en fazla araştırlılan diyeti Ketogenesis’e siz de bir şans vermeyi düşünebilirsiniz.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Yolculuk İçin Bakım Çantamıza Neler Almalıyız?

İş ya da tatil seyahatlerinizde bakım çantanıza almanız gereken 10 malzemeyi sıraladık.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Hergün Hangi Yemekler Yenilmeli?

Sabahları kalkınca portakal suyu mu içiyorsunuz ya da öğlen işte pratik diye pizza mi yiyorsunuz? Men’s Fitness erkeklerin hergün yedikleri yemekleri araştırmış ve hepsine çok iyiden çok kötüye not vermiş. Bakalım sınıfta mı kaldık?
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Senyör, Biraz Fazla Mı Kıllısınız?

Özür dileriz ama erkek adam dediğin kıllı olur cümlesiyle kendinizde hak görüp daha fazla mağara adamı gibi gezemezsiniz. 21. Yüzyıldayız artık ve bu problemle savaşmanın bin bir türlü yöntemi var. Tabii ki de vücudunuz bir oyuncak bebek gibi durmamalı ancak bazı bölgelerdeki kıllarınızdan kurtulabilirsiniz. Böylece hem sevgiliniz mutlu olur, hem sahildeki çocuklar sizden korkmaz, en önemlisi de siz de rahatlarsınız. Ağda, lazer ve iğneli epilasyon gibi birçok yöntem yardımınıza koşacaktır. Vücudunuzun hangi bölgelerinde ne kadar kıl olmalı konusunu GQ olarak tartıştık ve kararlarımızı sizlerle paylaşıyoruz.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Mösyö, Size Birkaç Bakım Önerimiz Var

Erkeklerin bakımla yakından uzaktan alakası olmadığını hepimiz biliyoruz ancak beyler bu anlayışı lütfen artık bırakalım. Kadınlar kendi bakımlarına o kadar çok önem veriyor ki bakımsız bir erkek hayalindeki adam olsa bile onlar için kabul edilemez. Bu arada sadece hanımların gözünü boyamak için değil, öncelikli olarak kendinizi de düşünmeniz lazım. Senenin 365 gününü ıssız bir yerde tehlikeli canavarlar ile savaşarak geçirmediğinize göre bakımınıza biraz zaman ayırabilirsiniz. Tehlikeli güneş ışıkları ve soğuk havalar cildinizi zorlayabilir, içtiğiniz kahve ve çaylar dişlerinizi sarartabilir. Daha genç, daha yakışıklı kısacası daha bakımlı durmanız için size birkaç öneride bulunuyoruz.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Keanu Reeves ile John Wick 2 Antrenmanı

Keanu Reeves’i bu kadar gençleşmiş görmüş müydünüz? John Wick filmi ile Reeves, tekrardan emekliye ayrılmış hit-man karakterine ve formuna geri dönüyor. Aksiyon-gerilim filmlerinin rutinlerine alışık olan 52 yaşındaki ünlü oyuncu hala güçlü bir forma sahip. Dövüş sanatlarından gun-fu (silahlı kung-fu) tekniklerine kadar tüm çalışmaları yapan Keanu Reeves’in antrenmanını ve diyetini inceliyoruz.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Uzak Durulması Gereken Yemekler

Aşağıda sıralayacağımız yemeklerden uzak durmak hiç kolay değil, ancak sağlığınız her zaman önceliğiniz olmalı. Kesinlikle yenilmemesi gereken 13 yemekle vedalaşmaya beraber hazırlanalım.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Sevgililer Günü İçin Afrodizyak Yemekler

Mutfağa girerek kız arkadaşınızın ya da eşinizin gönlünü kazanmak centilmenliğin doruk noktası olabilir. Bu arada ıstakozlu makarnalara ya da trüflü havyarlı karışımlara ihtiyacınız yok. Afrodizyak etkisine sahip yemekleri manavdan bile alabilirsiniz. Beraber bakalım.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Geçen Hafta Çok Yediysek Bu Hafta Nasıl Toparlarız?

Ya mutsuz bir zaman geçiriyorsunuz ya da sadece içinizden fazlasıyla yemek yemek geldi. Dışarıdan istenilmiş yemek paketleri yüzünden evinizde hareket edemiyorsunuz. Şimdi de pişmanlık duyuyorsunuz. Duymayın, sizi tekrardan düzene sokacak 9 önerimiz var. Hangi yemekler sağlıklı yağlardan oluşuyor ayrıca detoks görevi de görüyor bakalım.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

İnternette Biraz Fazla Mı Takılıyoruz?

Yaşadığımız dijital zamanda artık neredeyse internetsiz bir hayat düşünmek imkansız ancak internetin hayatınızı ne kadar ele geçirdiğinin farkında mısınız? Eğer internette fazlasıyla takılıyorsanız size bir kaç psikolojik açıklamada bulunmak istiyoruz.
Yazı Beril ŞahinFotoğraf Getty Images Turkey
İleri