Spora Gitmeden Önce Ne Yemek Lazım?

Eğer spordan önce bir şeyler atıştırırsanız hem daha fazla enerji elde edersiniz hem de kaslarınızı korursunuz. Böylece antrenmanınızdan istediğiniz performansı yakalayabilirsiniz. İşte spordan önce yenilmesi önerilenler.

03 Mart 2019

Diyelim ki bir saat spor yapacaksınız, sporunuzdan önce karbonhidrat ve protein içeren bir şey yemeniz gerekiyor. Aç karna spor yaparsanız yorgunluk ya da baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Eğer spordan önce bir şeyler atıştırırsanız hem daha fazla enerji elde edersiniz hem de kaslarınızı korursunuz. Böylece antrenmanınızdan istediğiniz performansı yakalayabilirsiniz.


Erkeklerin Yaptığı 10 Bakım Yanlışı

WELLNESS | Erkeklerin Yaptığı 10 Bakım Yanlışı

2019 İlkbahar/Yaz Erkek Saç Trendleri

SAÇ | 2019 İlkbahar/Yaz Erkek Saç Trendleri

Yorgun Ciltler için 5 Erkek Bakım Tüyosu

WELLNESS | Yorgun Ciltler için 5 Erkek Bakım Tüyosu

Beyaz Dişler için Uzak Durmanız Gerekenler

WELLNESS | Beyaz Dişler için Uzak Durmanız Gerekenler

5 Adımda Kirli Sakal Bırakma Rehberi

WELLNESS | 5 Adımda Kirli Sakal Bırakma Rehberi

Bahara Özel Favori 12 Erkek Parfümü

PARFÜM | Bahara Özel Favori 12 Erkek Parfümü

Daha Fazla Göster