Spora Gitmeden Önce Ne Yemek Lazım?

Eğer spordan önce bir şeyler atıştırırsanız hem daha fazla enerji elde edersiniz hem de kaslarınızı korursunuz. Böylece antrenmanınızdan istediğiniz performansı yakalayabilirsiniz. İşte spordan önce yenilmesi önerilenler.

19 Mayıs 2019

Diyelim ki bir saat spor yapacaksınız, sporunuzdan önce karbonhidrat ve protein içeren bir şey yemeniz gerekiyor. Aç karna spor yaparsanız yorgunluk ya da baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Eğer spordan önce bir şeyler atıştırırsanız hem daha fazla enerji elde edersiniz hem de kaslarınızı korursunuz. Böylece antrenmanınızdan istediğiniz performansı yakalayabilirsiniz.


Chris Hemsworth'ün Saç, Sakal ve Bakım Sırları

WELLNESS | Chris Hemsworth'ün Saç, Sakal ve Bakım Sırları

Yaza Özel Favori 12 Erkek Parfümü

PARFÜM | Yaza Özel Favori 12 Erkek Parfümü

Spor Sonrası Bakım için 5 İpucu

WELLNESS | Spor Sonrası Bakım için 5 İpucu

Bakımlı Centilmenlere: Yaşlanma Karşıtı En Etkili 7 Göz Kremi

WELLNESS | Bakımlı Centilmenlere: Yaşlanma Karşıtı En Etkili 7 Göz Kremi

5 Aşamada Güne Hazırlanın

WELLNESS | 5 Aşamada Güne Hazırlanın

Bu Yazın En İyi Saç Bakım Ürünleri

SAÇ | Bu Yazın En İyi Saç Bakım Ürünleri

Daha Fazla Göster