Wellness

Trendler

Wellness
Wellness

Terlemeyi ya da en azından sebep olduklarını durdurun

Terlemeyi azaltmanın ve terlemeden oluşabilecek sıkıntıların önüne geçmenin birçok yolu var.
Derleyen Ceyda Hürcan
Wellness
Wellness

Diyetiniz için kesinlikle tüketmeniz gereken yeşiller

Erkeklerin yeşil sebzelerle arasının çok iyi olmadığını biliyoruz fakat beyler böyle devam edemezsiniz. Sadece etle diyet olmaz, elde ettiğiniz formu ve kasları korumak için yeşil sebzelere dönmeniz lazım. Diyetinizde en az birinden her gün yemeniz gerekiyor.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

11 dakikada nasıl tıraş olunur?

Sabahları işe hazırlanırken herkes olimpiyatlarda yarışıyormuş gibi, en kısa zamanda en hızlı şekilde tıraş olmaya çalışıyor. Sabahları size zaman kazandıracak (ve aceleyle yüzünüzü kesip, cildinizi tahriş etmenizi önleyecek) 11 dakikalık tıraş rutini paylaşıyoruz. Aslında yine her adımı yapıyoruz, sadece her şeyi bir antrenör gibi zamanlıyoruz.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Yeni jenerasyon spor festivali SweatFest'e az kaldı

Yazı Zeynep Üner
Wellness
Wellness

Ekim ayının favori bakım ürünleri

Ekim ayı ile birlikte yeni bir sezona giriş yapıyoruz ve bir çok ünlü bakım markası ise kışlık ürünlerini bu zamanlarda tanıtıyor. Bakım piyasasının en yenilerini araştırdık, sizin için yazdık. Sizi, size en iyi gelecek ürünü bulmanıza bir adım yaklaştırıyoruz.
Derleyen Ceyda Hürcan
Wellness
Wellness

Daha genç görünmek için edinmeniz gereken 10 alışkanlık

Geçen yıllar bedenimizi ele geçirmeye çalışsa da kolayca pes etmek gibi bir niyetimiz yok. Yaşlanmak demeyelim de, 'yıl almanın' etkilerine meydan okuyoruz! (Fotoğraf: Instagram - @zacefron)
Wellness
Wellness

Sıska erkeklere kas kazandıracak yemekler

Daha yapılı ve daha fit durmak istiyor fakat nasıl beslenmeniz gerektiğini kestiremiyorsanız hemen yardımcı olalım. Karşınızda sıska erkeklere kas kazandıracak yemekler.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Akşam acıkanlara sağlıklı atıştırmalıklar

Yerinizden mutfağı silip süpürmek için kalkarken tekrar düşünün! Daha geçen hafta sizinle sağlığınız için tehlikeli, uzak durulması gereken yemekleri konuşmuştuk. O yüzden şimdi de bu tür durumlarda yiyebileceğiniz sağlıklı atıştırmaları paylaşıyoruz.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Daha iyi uyumak için ne yapmalı?

Bazen uyumakta sıkıntı yaşayabiliriz. Sabaha yeterli uyku almış olmanıza ve dinç kalkmanıza yarayacak birkaç önerimiz var.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Pazartesi motivasyonunuzu yükseltmek için 5 öneri

'O' gerçekle yüzleşmeye saatler öncesinden başladık: Bütün bir hafta boyunca heyecanla beklediğiniz 'hafta sonu', gözümüzün önünde eridi gitti. Dopdolu bir ajandayla yeni bir hafta korkutucu bir şekilde önümüzde dikilmiş bizi bekliyor.
Wellness
Wellness

Bay Bakımlı için cilt bakım ürünleri

Kimse sonsuza kadar genç kalmayacak (Eğer 45 yaşındaki Jared Leto değilseniz), o yüzden cildinize bakmanız lazım. Sivilceler, siyah noktalar, kızarıklıklar, tıraş sonrası tahriş ya da soyulmalar için önleminizi almalısınız. Cildinize sahip çıkın ki o da size sahip çıksın.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Su sandığınız kadar masum değil

Vücudumuzun yüzde 70’inin sudan oluştuğunu düşünürsek günlük ihtiyacımızın ne kadar önemli olduğunu anlamak hiç de zor değil. Tabii bu içtiğimiz su için geçerli. Peki özellikle yazın sürekli temasta olduğumuz musluk ve havuz suyu? İşte orada işler karışıyor.
Yazı Feyza Düzyol
İleri