Pandemi tedbirleri gereği bir süre daha spor salonlarından uzak kalmamız gerekiyor. Bu süreçte önceden spor salonundan çıkmayan insanlar evde spor yapmaya çoktan alıştılar; spor salonları tekrar açılsa bile “alıştık artık bir kere” diyerek evden çıkmadan egzersizlerini yapmaya devam eden insanların sayısı oldukça fazla.
Spor sektörünün yaşadığı bu dijital dönüşüm meyvelerini hızla gelişen spor uygulamaları ile verdi. O kadar büyük gelişim gösterdiler ki, bu düzene alışanları tekrar spor salonlarına döndürmek zor olacak gibi duruyor.
Evde spor yapmayı kolaylaştırmak, ya da sıfırdan başlamak isteyenler için beş uygulamayı listeliyoruz. Hazırsak başlayalım!
Nike Training Club Zaman, ekipman, seviye ve antrenman yoğunluğunu ve antrenörünüzü seçebiliyorsunuz. Kendi tarzınıza ve ruh halinize en uygun antrenörü seçmeniz daha iyi motive olmanızı sağlayacaktır. Yaptığınız antrenmandan sonra zorluk derecesini oylarsanız algoritmaya bir katkı da siz yapmış olursunuz. Direkt paket programları uygulama şansınız mevcut. Her bir programın zorluğunu, ne kadar süreceğini, haftada kaç kez yapılacağını görme şansınız var. Nike Training Club bu işin duayeni. 8fit Workout & Meal Planner Fitness programınızı beslenme planlayıcı ile tamamlamak isteyebilirsiniz. 8Fit, detaylı bir şekilde egzersiz ve diyet için ne durumda olduğunuzu göstermekle kalmıyor, sizi bildirim bombardımanına tutup hayatınızın düzenine de karışıyor. Kilo vermek, formunuzu korumak, kas kütlesi kazanmak gibi hedefler seçerek 8fit’e biraz da olsa yardımcı olabilirsiniz. Kendinizle ilgili paylaştığınız her bilgi size çeşitli faydalar olarak geri dönecektir. Fitbit Coach Fitbit’in en iyi tarafı hangi imkanlarla nerede ne yapmak istiyorsanız egzersiz planınızın ona göre şekil alabilmesi. Vücut ağırlığıyla egzersiz yapma, yürüyüş, merdiven, koşu, koşu bandı, bisiklet gibi birçok kategori çeşidi mevcut. Gelişiminizi de zamanla takip edebiliyorsunuz. Sanal koçunuz kalp ritminizi ölçüyor, içtiğiniz su miktarını kaydediyor, uyku veriminizi hesaplıyor (Tabii tüm bunlar için Fitbit akıllı saatini edinmeniz hiç de fena olmaz.) ve gün sonunda size kendi skalasında yaşınıza ve kilonuza bağlı olarak bir not veriyor. Daily Yoga Daily Yoga uygulamasında isteğinizi karşılayacak kadar yogi mevcut. Seviyenize ve zamanınıza göre seçenekleri değerlendirebilirsiniz. Her bir programda katılacağınız yoga dersinin hangi seviye için olduğu, kaç kalori harcayacağınız, kaç gün süreceği gibi parametreler yazıyor. Video desteğiyle her hareketi en ince ayrıntısına kadar görebiliyorsunuz. Hayatınızda hiç yoga yapmadıysanız Daily Yoga harika bir başlangıç olabilir. Strong Daha çok fitness egzersizleri için üretilmiş olan Strong, antrenörlük hizmetini istatistikli verilerle size sağlıyor. Kendi egzersiz paketinizi oluşturmak isterseniz spor salonunda belli kasları çalıştırmak için yaptığınız tüm hareketler uygulamanın içinde mevcut. Ayrıca manuel olarak istediğiniz hareketleri ekleyerek de programınızı oluşturabilirsiniz. Bu hareketleri hangi günlerde takvime ekleyeceğiniz, kaç sette kaç tekrar yapacağınız tamamen size bağlı. Halihazırda spor yapmıyorsanız profesyonel yardım alıp kendi takviminizi doldurabilirsiniz. Kaç kiloluk dumbbell ile hareket yaptığınız, geçmişte bu hareketi kaç kere yaptığınız, bir hareketi kaç dakikada yaptığınız, hareketleri en hızlı tamamlama rekorunuz… Hepsi uygulamanın kendi belleğine kaydoluyor ve size istatistikli verilerle geri dönüş yapılıyor.
