Kas Kramplarının Nedenleri ve Önleme Yolları

Beklenmedik bir kas spazmı aniden aniden ortaya çıkabilir. Spor sonrasında da ortaya çıkabilen bu ağrıları önlemek için ne yapmalısınız?

22 Mart 2022

Kas Kramplarının Nedenleri ve Önleme Yolları

Hiç kendinizi aniden baldırınızı tutup buna neyin sebep olduğunu merak ederken buldunuz mu? Tabii bizim de daha önce başımıza geldi! Arabanın motoronu kontrol ederken, aynı gün 17:00’de müdürünüzden toplantı daveti geldiği sırada, bir koşu esnasında veya konsolda oyunun beşinci bölümünün tadını çıkarırken… Kısacası hepimizin kaslarına o veya bu şekilde –muhtemelen de en uygun olmayan zamanlarda- kramp giriyor. Bu kramplar karnınıza, ayaklarınıza veya gerçekten herhangi bir yere aniden saplanabilir, dolayısıyla sadece bacak olmasına da gerek yok. Peki bu kramplar girdiğinde gerçekten aslında o sırada vücudumuzda neler oluyor? Tedavi etmek için o anda yapabileceğiniz bir şey var mı? Sizin için uzmanlara danıştık.

 


Aşırı Antrenmanın Metabolizmaya Olumsuz Etkileri Neler?

FITNESS | Aşırı Antrenmanın Metabolizmaya Olumsuz Etkileri Neler?

Alexander Skarsgård’ın The Northman Vücudu

FITNESS | Alexander Skarsgård’ın The Northman Vücudu

Ya Hep, Ya Hiç

FITNESS | Ya Hep, Ya Hiç

En İyi Karın Antrenmanı: Six-Pack Yapmak İçin İhtiyacınız Olan 6 Egzersiz

FITNESS | En İyi Karın Antrenmanı: Six-Pack Yapmak İçin İhtiyacınız Olan 6 Egzersiz

Bir Başka Spa Üyeliği

FITNESS | Bir Başka Spa Üyeliği

Kas Kütlesi Kazanmak İçin 5 Temel Beslenme Tüyosu

FITNESS | Kas Kütlesi Kazanmak İçin 5 Temel Beslenme Tüyosu

Daha Fazla Göster