Spor Sonrası Kas Ağrısı: Nedenleri, Önlenmesi ve Rahatlama Yolları
Fitness

Spor Sonrası Kas Ağrısı: Nedenleri, Önlenmesi ve Rahatlama Yolları

Beklenmedik bir kas spazmı aniden aniden ortaya çıkabilir. Spor sonrasında da ortaya çıkabilen bu ağrıları önlemek için ne yapmalısınız?

Hiç kendinizi aniden baldırınızı tutup buna neyin sebep olduğunu merak ederken buldunuz mu? Tabii bizim de daha önce başımıza geldi! Arabanın motoronu kontrol ederken, aynı gün 17:00’de müdürünüzden toplantı daveti geldiği sırada, bir koşu esnasında veya konsolda oyunun beşinci bölümünün tadını çıkarırken… Kısacası hepimizin kaslarına o veya bu şekilde –muhtemelen de en uygun olmayan zamanlarda- kramp giriyor. Bu kramplar karnınıza, ayaklarınıza veya gerçekten herhangi bir yere aniden saplanabilir, dolayısıyla sadece bacak olmasına da gerek yok. Peki bu kramplar girdiğinde gerçekten aslında o sırada vücudumuzda neler oluyor? Tedavi etmek için o anda yapabileceğiniz bir şey var mı? Sizin için uzmanlara danıştık.

 

İlgili Başlıklar
Daha Fazlası