Emily Abbate

Emily Abbate
Wellness

Stresi Azaltmanın Dokuz Yolu

Telefonunuz neden gerginliğinizi artırıyor, vücudunuzu hareket ettirmenin en basit yolu ve "Tehditten Meydan Okumaya Zihniyet Değişimi".
Yazı Emily AbbateDerleyen Alper Kurtul
Emily Abbate
Wellness

Hızlı Uyumak (ve Gece Boyunca Uyanmamak)

Uyumak, uykuda kalmak ve ertesi gün enerji dolu uyanmak için 11 maddelik bir plan.
Yazı Emily AbbateDerleyen Alper Kurtul
Emily Abbate
Fitness

En İyi Karın Antrenmanı: Six-Pack Yapmak İçin İhtiyacınız Olan 6 Egzersiz

Cristiano Ronaldo gibi görünmek ister misiniz? En iyi eğitmenlerinden en sevdikleri karın/abdominal egzersizlerini paylaşmalarını istedik.
Yazı Emily AbbateDerleyen Buse Tosun
Emily Abbate
Fitness

Spor Sonrası Kas Ağrısı: Nedenleri, Önlenmesi ve Rahatlama Yolları

Beklenmedik bir kas spazmı aniden aniden ortaya çıkabilir. Spor sonrasında da ortaya çıkabilen bu ağrıları önlemek için ne yapmalısınız?
Yazı Emily AbbateDerleyen Buse Tosun
İleri