Orlando Bloom’un antrenmanını yapabilir misiniz?

Şu sıralar West End’de sahne alacağı Killer Joe’nun hazırlıklarını sürdüren oyuncunun söz konusu antrenmanı hepimize meydan okuyor.

24 Mayıs 2018

Orlando Bloom’un antrenmanını yapabilir misiniz?

Önce Legolas’tı, sonra Karayip Korsanları’nda karşımıza çıktı. Çok film çekti, çok haber oldu ancak daha önce onu hiç antrenman programlarıyla konuşmamıştık. West End’de sahneye konulacak, ülkemizde de Katil Joe adıyla sahnelenen Killer Joe oyununun hazırlık sürecinde sıkı bir çalışma temposunu takip eden Bloom’un aşağıdaki antrenmanını uygulamak isterseniz, seçim sizin. Biz sorumluluk kabul etmiyoruz:

190 Barfiks

100 Bacak çekme

200 Şınav

400 Squat

Tüm vücudu çalıştıran ve patlayıcı gücü hedefleyen bu antrenman programının akışıyla oynamak elinizde, yukarıdakiler sadece günün sonunda ulaşmanız gereken toplam sayılar. İster 10 set yapın, ister süper setlerle. Dediğimiz gibi, denemek size kalmış. Motivasyon kaybı hissettiğinizde ise Orlando’ya dönün bir bakın ve kendinize sorun: Benim neyim eksik?


Vücut Ağırlığınızla Yapabileceğiniz En İyi 5 Egzersiz

FITNESS | Vücut Ağırlığınızla Yapabileceğiniz En İyi 5 Egzersiz

İngiliz Model Harry Rowley ile Kalistenik Egzersiz Hakkında Her Şey

FITNESS | İngiliz Model Harry Rowley ile Kalistenik Egzersiz Hakkında Her Şey

Haftada Sadece 3 Günlük Antrenmanla Kas Kütlenizi Arttırın!

FITNESS | Haftada Sadece 3 Günlük Antrenmanla Kas Kütlenizi Arttırın!

Ünlü Aktörlerin Unutulmaz Fitness Dönüşümleri

FITNESS | Ünlü Aktörlerin Unutulmaz Fitness Dönüşümleri

Dayanıklılığınızı Artırmak için En İyi 3 Kettlebell Egzersizi

FITNESS | Dayanıklılığınızı Artırmak için En İyi 3 Kettlebell Egzersizi

Mat Fraser’ın Beslenme Programına Göz Atın

FITNESS | Mat Fraser’ın Beslenme Programına Göz Atın

Daha Fazla Göster