#GQEvde: Uykuya Dalmanıza Yardımcı Olacak Müzikler

Uyku sorunu yaşayanlara ilaç gibi gelecek müzikleri keşfedin.

01 Nisan 2020

#GQEvde: Uykuya Dalmanıza Yardımcı Olacak Müzikler

Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için uyku düzeninin olması çok önemlidir, ancak günümüzde milyonlarca insan uykusuzlukla mücadele etmeye çalışıyor. Birçoğumuz, bu sorunla başa çıkmak için farklı yöntemlere yöneliyor. En dikkat çeken yöntemlerden biri ise yatarken müzik dinlemek. Müzik uykusuzluğu tedavi etmez, ancak kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Yapılan araştırmalara göre, uykudan önce müzik dinlemek uyku kalitesini arttırabiliyor. Peki yatmadan önce doğru müziği nasıl seçebiliriz?

Büyük ihtimal yatmaya yakın müzik seçmekle uğraşırsanız, uyku probleminiz daha kötü bir hale gelecektir. Unutmayın rahatlamaya çalışıyorsunuz, telefonunuzun içerisinde kaybolmaya değil. Bunun yerine YouTube ve Spotify’ın uzun şarkı listelerine göz atabilirsiniz. Bu listeleri otomatik olarak başlatıp, hiç müdahale etmeden devam edebilirsiniz. Yukarıda da belirttiğimiz gibi, müzik uykusuzluk probleminizi iyileştirmeyebilir. Ancak, sizin için aşağıda bıraktığımız liste ile birlikte bugün bir başlangıç yapabilirsiniz.

 


#GQEvde: Zamanını Evde Geçireceklere En İyi 8 Tavsiye

HAYAT REHBERİ | #GQEvde: Zamanını Evde Geçireceklere En İyi 8 Tavsiye

İş Hayatında Başarılı Olmanın Yolları

HAYAT REHBERİ | İş Hayatında Başarılı Olmanın Yolları

Daha Sağlıklı Bir Yaşam için Neler Yapmalısınız?

HAYAT REHBERİ | Daha Sağlıklı Bir Yaşam için Neler Yapmalısınız?

WhatsApp’ta Hayatta Kalma Sanatı

HAYAT REHBERİ | WhatsApp’ta Hayatta Kalma Sanatı

Konuşmamız Lazım: Erken Boşalma Sorunsalı

HAYAT REHBERİ | Konuşmamız Lazım: Erken Boşalma Sorunsalı

İkinci Buluşmayı Garantilemenin 5 Yolu

HAYAT REHBERİ | İkinci Buluşmayı Garantilemenin 5 Yolu

Daha Fazla Göster