#GQEvde: Uykuya Dalmanıza Yardımcı Olacak Müzikler

Uyku sorunu yaşayanlara ilaç gibi gelecek müzikleri keşfedin.

01 Nisan 2020

#GQEvde: Uykuya Dalmanıza Yardımcı Olacak Müzikler

Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için uyku düzeninin olması çok önemlidir, ancak günümüzde milyonlarca insan uykusuzlukla mücadele etmeye çalışıyor. Birçoğumuz, bu sorunla başa çıkmak için farklı yöntemlere yöneliyor. En dikkat çeken yöntemlerden biri ise yatarken müzik dinlemek. Müzik uykusuzluğu tedavi etmez, ancak kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Yapılan araştırmalara göre, uykudan önce müzik dinlemek uyku kalitesini arttırabiliyor. Peki yatmadan önce doğru müziği nasıl seçebiliriz?

Büyük ihtimal yatmaya yakın müzik seçmekle uğraşırsanız, uyku probleminiz daha kötü bir hale gelecektir. Unutmayın rahatlamaya çalışıyorsunuz, telefonunuzun içerisinde kaybolmaya değil. Bunun yerine YouTube ve Spotify’ın uzun şarkı listelerine göz atabilirsiniz. Bu listeleri otomatik olarak başlatıp, hiç müdahale etmeden devam edebilirsiniz. Yukarıda da belirttiğimiz gibi, müzik uykusuzluk probleminizi iyileştirmeyebilir. Ancak, sizin için aşağıda bıraktığımız liste ile birlikte bugün bir başlangıç yapabilirsiniz.

 


#GQAçıkSalon: Levent Erden ile 15 Dakikada 15 Fikir

HAYAT REHBERİ | #GQAçıkSalon: Levent Erden ile 15 Dakikada 15 Fikir

8 Adımda ‘Siz’den ‘Sen’e Nasıl Geçilir: Resmiyetten Kurtulma Rehberiniz

HAYAT REHBERİ | 8 Adımda ‘Siz’den ‘Sen’e Nasıl Geçilir: Resmiyetten Kurtulma Rehberiniz

Neden Her Gün Yatak Topluyoruz?

HAYAT REHBERİ | Neden Her Gün Yatak Topluyoruz?

Yeniden Dönüşüm için 4 Basit Adım

HAYAT REHBERİ | Yeniden Dönüşüm için 4 Basit Adım

#GQEvde: Zamanını Evde Geçireceklere En İyi 8 Tavsiye

HAYAT REHBERİ | #GQEvde: Zamanını Evde Geçireceklere En İyi 8 Tavsiye

Daha Fazla Göster