Bir ilişkiyi bitirmek kolay değil, ancak bazen gereklidir. İlerlemek ve toksik, olumsuz bir durumda ya da size ihtiyacınız olanı vermeyen bir ilişkide olmaktan vazgeçmek için atılması gereken adımdır.
Elbette, bir ilişkiyi ilk sorun belirtisinde, bir kavga yüzünden veya bir dizi hakkında aynı görüşe sahip olmadığınız için bitirmek zorunda değilsiniz. Bağları güçlendirmek, daha derin bir bağ kurmak ve kalıcı bir ilişki inşa etmek için üzerinde çalışılabilecek şeyler vardır, ancak önemli Kırmızı Bayraklar ve kabul edilmemesi veya tolere edilmemesi gereken başka şeyler de var.
BBC'ye göre, olumsuz, sağlıksız veya toksik bir ilişki içinde bulunuyorsanız, negatif ve kendinize zarar verici davranışlar geliştirme riskiniz artar. Bu durum, diğer insanlarla ilişki kurma biçiminizi etkileyebilir ve depresyon ile düşük benlik saygısı gibi semptomların ortaya çıkma riskini yükseltebilir. Bu nedenle, yalnızca sağlıklı ve olumlu ilişkileri sürdürmek önemlidir.
Her insan bir ilişkiyi neden bitireceğine ya da neden sürdüreceğine kendisi karar verebilir, ancak zihinsel, fiziksel, duygusal sağlık ve esenlik üzerinde olumsuz etki yaratabilecek ve ilişkiyi toksik hale getirebilecek bazı nedenler vardır ve bunları göz ardı etmemeliyiz.
İletişim eksikliği, ilişkiyi hafife almak, “çok meşgul olmak,” çatışmadan kaçınma eğilimi, ne istediğinizi ifade edememek ya da ilgi eksikliği gibi birçok sebepten kaynaklanabilir. Ancak Verywell Mind'a göre, bu faktörlerin her biri, ilişkilerin başarısız olmasının temel nedenleri arasında yer alır.
Sahip olmadığınız iletişimi isteyebilirsiniz, ancak partneriniz çaba göstermeye istekli olmadığında, ilişki giderek daha fazla aşınma ve yıpranma yaşayacak ve hayal kırıklığı seviyeleri yükselecektir.
İlişkinin yürümesi için her konuda "uyumlu” olmak gerekmez, ancak hayat planları, ilişkiye yönelik hedefler ve amaçlar gibi önemli konularda uyumluluk olması önemlidir. Hedefler uyumlu olmadığında, aynı şey için çalışmadığınız veya aynı yönde ilerlemediğiniz anlamına gelir ve bu birçok sorunun, tartışmanın ve acının kaynağı olabilir. Dolayısıyla bu konuda önemli bir konuşma yapmalı ve hedeflerinizin diğer kişinin hedefleriyle uyumlu olup olmadığını anlamaya çalışmalısınız.
Psikolog David Fox blogunda şöyle yazıyor: “Biriyle ilk tanıştığınızda hedefleriniz ve hayalleriniz konusunda net olmanızın yanı sıra, zaman zaman ikinizin de hala aynı yolda olup olmadığınızı kontrol etmeniz de çok önemlidir.”
İstismarın hiçbir türüneizin verilmemeli veya kabul edilmemelidir ve buna cinsel, fiziksel, psikolojik, finansal ve daha fazlası dahildir.
İstismar, kontrol ve manipülasyonun yanı sıra, mağdur için yıkıcı sonuçlar doğurabilecek tam bir empati eksikliği gösterme biçimidir ve sağlıklı, kalıcı ve mutlu ilişkilerde hiçbir çeşidine veya seviyesine yer yoktur.
Güven, sağlıklı ilişkilerin temel taşlarından biridir ve bu olmadan ilişkilerin uzun ömürlü olması zordur. Sadakatsizlik, verilen sözlerin tutulmaması, önemli sırların gizlenmesi veya partneri aldatıcı davranışlar, güvenin zedelenmesine neden olabilir.
“İyi bir ilişki için gerekli olan temel duygulardan biri de güvenlik hissidir. Eğer duygusal destekten yoksunsanız ya da partnerinizin güvenilmez olduğunu düşünüyorsanız, güveninizi kaybedebilirsiniz. Partneriniz belirsiz ya da anlaşılması zor biriyse endişelenmeniz için bir neden var demektir. Güvensizlik üzerine kurulu ilişkiler sallantılı bir zeminde ilerler” diyor Verywell Mind.
Karşılıklı saygı, daha sağlıklı ve sağlam bir ilişki kurmanın temel unsurlarından biridir. Bu sayede savunmasız olabilme, iyi bir iletişim kurma, sorunlarla etkili bir şekilde başa çıkma ve çözüm üretme becerileri geliştirilir. Aynı zamanda, ilişkiniz içinde kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olur. Saygı, sorunlar veya anlaşmazlıklar yaşandığında dahi birbirinize iyi davranmanızı sağlar.
Verywell Mind’a göre, saygı eksikliği, partnerinizi hor görme olasılığını artırır ve bu durum, ayrılıkların, boşanmaların ve tatminsizliğin başlıca nedenlerinden biridir. “Para ya da başka bir konuyla ilgili bir anlaşmazlık sırasında birbirinize nasıl davrandığınız büyük önem taşır: Eşiniz saygılı mı, bu konuda sizinle şakalaşıyor mu, yoksa sizi küçümsüyor, size tepeden bakıyor ve tamamen aşağılayıcı bir şekilde mi davranıyor? Bunlar, karşılıklı saygısızlığın açık işaretleridir,” diyor Verywell Mind.
BU İÇERİK İLK OLARAK GQ MEXICO WEB SİTESİNDE YAYINLANMIŞTIR.
