İş Yerinde Daha Başarılı Olmanıza Yardımcı Olacak 5 İpucu

İster inanın ister inanmayın, dinlenme zamanı da en az çalışma zamanı kadar önemli.

Beyniniz yorgun ve doymuş hale gelir ve bu da enerjinizi, hafızanızı, konsantrasyonunuzu ve üretkenliğinizi etkileyebilir, bununla mücadele etmenin tek yolu, stresi azaltmaya ve daha net düşünmenize yardımcı olan molalardır.

Ve bu sadece hafta sonları mola vermekle ilgili değil, gün boyunca kısa molalar vermek, özellikle de çok çalıştığınızda ve uzun süre bir göreve odaklandığınızda molaları buna göre planlamak oldukça önemli.

Bir Stanford araştırması olan INC.com'a göre, her şeyin olduğu gibi, değişip gelişemeyeceğini düşündüğünüz sabit bir zihniyete sahip olmak başarının önündeki en büyük engellerden biri.

Büyüme zihniyeti, bizi yeni zorluklar aramaya ve yeni şeyler keşfetmeye, sorular sormaya, başka beceriler geliştirmeye, zekamızı artırmanın yollarını aramaya ve hataları önemli dersler için bir fırsat olarak görmeye ya da eleştiriyi dinlemeye ve bunu olumlu bir şey ve bir geri bildirim biçimi olarak kullanmaya yönlendiren bir zihniyet.

INC.com'a göre California Santa Barbara Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, başarıya ulaşmak için sadece bilişsel becerilere değil, aynı zamanda Sosyal Becerilere de ihtiyacınız olduğunu ortaya koymuş. Önemli olan her ikisinin bir kombinasyonuna sahip olmak.

Dinleme, iyi iletişim, problem çözme, takım çalışması, göz teması ve beden dili geliştirmeniz gereken sosyal becerilerden bazıları.

Psikoloji bize insanların bir amaçları olduğunu hissettiklerinde ve bir hedef için çabaladıklarında daha mutlu olduklarını söyler, bu nedenle hedef belirlemek önemlidir, bu da o noktaya ulaşmak için ne yapmanız veya üzerinde çalışmanız gerektiğini daha net hale getirir.

Psychology Today, hedefler oluşturmanın istediğiniz geleceğe doğru bir yol belirlemenize yardımcı olduğunu, ancak bunun işe yaraması için net hedefler olmaları, sabit bir zaman çizelgesine sahip olmaları ve gerçekten ne istediğinizi yansıtmaları gerektiğini söylüyor. Ayrıca gerçekçi olmaları da şart.

Günlük olumlamalar daha pozitif bir enerjiye ve tutuma sahip olmanıza yardımcı olabilir ve bu da stresli zamanlarda bile yaptığınız işten keyif almanız için çok önemli. Psychology Today'in yaptığı bir araştırmaya göre, olumlamalar mutluluk ve esenlik seviyenizi artırabilir ve hayatınıza anlam katabilir.

Bunu cümleleri tekrarlayarak, yazarak veya günlük tutarak yapabilirsiniz, önemli olan bunları olumsuz veya motivasyonunuzu düşüren düşüncelerle mücadele etmek için kullanmanız ve ihtiyaç duyduğunuzda mola vermek için bundan yararlanmanız.