Öz Güveninizin Düşük Olduğunun 7 İşareti

Siz gerçekten de kendinizin en kötü eleştirmenisiniz. Diğer insanlardan çok daha kuvvetli bir şekilde sürekli kötü seçimler yaptığınıza veya işleri yanlış şekilde ilerlettiğinize inanma eğiliminiz varsa durumu gözden geçirmelisiniz.

İşler ters gittiğinde, genellikle ters gitmelerinin nedeninin kendiniz olduğunuzu düşünme eğiliminde olursunuz. Aslında hiç de öyle olmasa bile, her şey bir şekilde kendi hatanız gibi görünür. Bu, kendinizi suçlamanıza neden olan eleştirel ebeveynlerden ya da elinizde olmayan kötü sonuçlardan sorumlu tutulduğunuz ve sizi sürekli suçlu hissettiren ortamlarda yetişmenizden kaynaklanıyor olabilir.

Düşük öz saygının temel göstergelerinden biri, hayatınızla benliğinizi ilişkilendirememektir. Hayatınızdaki her şey kontrolünüz dışında gibi görünür çünkü kendinizi değişimi etkileme kabiliyeti çok az olan biri olarak görürsünüz. Bu nedenle, hayatınızın gidişatını değiştirmek için fazla bir şey yapamayacağınızı ve hayatınızın gidişatında düzeltebileceğiniz veya etkileyebileceğiniz çok az şey olduğunu hissedersiniz.

Özgüveni düşük kişiler, özgüven sahibi kişilere kıyasla çok daha fazla suçluluk duygusu yaşama eğilimindedir; bu da genellikle ihtiyaç duyulmayan durumlarda özür dilenmesine yol açar. Küçük, gündelik eylemlerden dolayı kendinizi suçlu hissediyor ve rahatsızlık verme fikrinden dehşete düşüyorsanız, bu muhtemelen değerinizden daha fazla sorun yarattığınıza inandığınız bir yerden geliyordur.

Kötü şeyler olduğunda, bunların hak edildiğini hissedersiniz. Ama iyi şeyler olduğunda, bunun gerçeküstü olduğunu hissediyorsunuz. Çünkü kendinizi sevgiye, ilgiye ya da iyiliğe layık görmüyorsunuz.

Bir dereceye kadar kendinden şüphe duymak, karar vermeden önce bir şeyleri sorgulayan her işlevsel birey için normaldir. Ancak bu şüphe duygusunun sahip olduğunuz düşüncelere ve aldığınız kararlara hakim olma eğiliminde olduğunu fark ettiğinizde, muhtemelen düşük benlik saygısından muzdaripsinizdir. Özellikle de bu şüphe neredeyse zarar verici bir dereceye kadar her yere yayılmışsa.

İyi şeylere layık olduğunuza inanmadığınızda, pozitif düşünceleri desteklemek zorlaşır. Düşük öz saygının başlıca belirtilerinden biri, ihtiyaç duyduğunuz şeyleri isteyememek veya kendinizi savunamamaktır. Kendiniz için bir şey isteme ihtiyacı ortaya çıktığında kendinizi her zaman ihtiyaçlarınızı ikinci kez değerlendirirken buluyorsanız, öz saygınızın düşük olduğu gerçeğini ikinci kez değerlendirmenize gerek yoktur.