Dean Stattmann

Dean Stattmann
Fitness

Kaslı Bir Görünüm İçin En İyi Üst Vücut Antrenmanı

Uzmanlara göre, üst vücudunuzu gerçekten parçalayacak ve kas yapmaya başlamanızı sağlayacak bu dört egzersiz yeterli.
Yazı Dean StattmannDerleyen Alper Kurtul
Dean Stattmann
Wellness

'Longevity Bro'ları Birbirine Girdi

İnternetin en popüler podcast ve peptit satıcıları—Peter Attia, Bryan Johnson ve Dave Asprey dahil—birbirleriyle kapışıyor.
Yazı Dean StattmannDerleyen Alper Kurtul
Dean Stattmann
Wellness

'Temiz Protein' Trendini Uzmanlara Sorduk

Zengin ve kremamsı protein shake’lerine kıyasla daha hafif ve ferah bir alternatif sunuyor olabilir, peki gerçekten sizin için doğru mu? Uzmanlar ne düşünüyor, birlikte bakalım.
Yazı Dean Stattmann
Dean Stattmann
Wellness

Soğuk Dalışın Faydaları mı? Hepsi Zihninde Olabilir

Yeni araştırmalar, Instagram’ın favori fitness trendine soğuk bir duş etkisi yapıyor. Ancak olası zihinsel sağlık faydaları, yine de bu işe girmeye değer olabilir.
Yazı Dean Stattmann
Dean Stattmann
Bakım

2026’da Erkekler İçin En İyi 7 Kısa Saç Kesimi

Bu yıl erkekler için en iyi kısa saç modellerini listeliyoruz.
Yazı Dean StattmannDerleyen Alper Kurtul
Dean Stattmann
Wellness

Uzmanlara göre Magnezyumu Ne Zaman Almalısınız?

Bir uzman, magnezyum takviyelerini faydayı en üst düzeye çıkarıp olası yan etkileri en aza indirmek için nasıl ve ne zaman almanız gerektiğini açıklıyor.
Yazı Dean Stattmann
Dean Stattmann
Wellness

Kreatin Sağlığınızı Sessiz Sedasız Nasıl Güçlendiriyor?

Kas geliştirmede popüler olan bu takviye, düşündüğünüzden çok daha fazlasını yapıyor.
Yazı Dean Stattmann
Dean Stattmann
Wellness

Besin Piramidi Geri Döndü ve Her Zamankinden Daha “Etli”. Peki Bu İyi Bir Şey mi?

Trump yönetiminin Amerikalılar için hazırladığı yeni, ters çevrilmiş beslenme rehberi hakkında bilmeniz gereken her şey.
Yazı Dean Stattmann
Dean Stattmann
Fitness

İlk Hyrox’un için Daha Akıllıca Antrenman Yapmanın Yolları (Daha Sert Değil)

Podyuma çıkmış üç şampiyon performans koçu, en iyi antrenman tavsiyelerini paylaşıyor.
Yazı Dean Stattmann
Dean Stattmann
Wellness

Gerçekten Uygulayabileceğiniz Yeni Yıl Kararları Nasıl Alınır?

Yeni yıl hedeflerinizin konfetiyle birlikte savrulup gitmesine izin vermeyin. Uzmanlar, yeni yıl kararlarını nasıl oluşturacağınızı ve nasıl sürdüreceğinizi anlatıyor.
Yazı Dean Stattmann
Dean Stattmann
Wellness

7 Magnezyum Türü ve Sizin İçin Yapabilecekleri

Bir uzman, daha iyi uyku, sindirim, kas toparlanması ve daha fazlasını destekleyen en iyi magnezyum türlerini açıklıyor.
Yazı Dean StattmannDerleyen Alper Kurtul
İleri