Gece çıkmadan önce sağlam bir akşam yemeği yemeyi ve gece boyunca her zaman bolca su içmeyi denesek de onca danstan sonra susuz kalmak ve o istenmeyen “akşamdan kalma” etkilerini hissetmek oldukça normal. Fakat tüm günü yatakta yatarak öldürmeden önce, size vereceğim çözümlere kulak verin: akşamdan kalmışlığı üzerinizden atmanıza ve hafta sonu için toparlanmanıza yardımcı olabilirler!
Buzlu Latte Espresso veya filtre kahve, akşamdan kalmışlığın sabahında içmek için çok asitli gelebilir. Ama kahve ve sütün soğuk buluşması, yataktan kalkmanız ve brunch’a gidebilmeniz için gerekli olan enerjiyi tam olarak sağlayacaktır. Churchill Bu içeceği ilginçtir ki Türkiye’de öğrendim. Sodaya buz atmak, mideniz için agresif olabilecek gazı yumuşatmaya yararken, eklediğiniz tuz ve dolayısıyla mineraller, gece kaybettiğiniz elektrolitleri vücudunuza tekrar kazandırmaya yardımcı oluyor. Denize Atlamak/ Soğuk Duş Bazen ihtiyacınız olan tek şey, sisteminize verdiğiniz bir şoktur. Eğer imkan dahilindeyse, sabah ilk işi olarak kendinizi soğuk sulara bırakın, deniz yoksa soğuk duş var. Baş ağrınızın ne kadar hızlı geçtiğine siz de inanamayacaksınız. Akabinde ise ev yapımı bir ayran ve boyozla hafif bir kahvaltı yaptınız mı güne bomba gibi devam etmeye hazırsınız. Brunch Bazen brunch’a gitmek için gerekli enerjiyi toplamak zor olsa da, gece eğlencenin sonraki sabahı ben genelde kendimi Batard’da waffle üstü kızarmış tavukla beraber alkolsüz Bloody Mary ile veya Petra’da göz yumurtalı hamburger ile bir haftasonu kahvaltısı yaparken buluyorum. Beslenmem için en iyi seçenekler olmasa da, akşamdan kalmışlığın tedavisi için düzgün bir toparlanma yemeği gibisi yoktur. Hindistan Cevizi Suyu Bu, kişisel olarak yıllardır ilk başvurduğum metot. Hindistan cevizi suyu vücudun sıvı ihtiyacını karşılar, lezizdir ve bir smoothienin içinde veya tek başına içilebilir. Bu meyve suyu akşamdan kalmalığa ilaç gibi gelir ve şanslıyız ki Türkiye’deki çoğu büyük marketlerde bulunuyor. 
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
