Erkeklerde Sperm Kalitesini Arttıracak 10 Gıda

Sperm kalitesini arttıracak 10 gıdayı mercek altına alıyoruz.

22 Kasım 2018

Erkeklerde Sperm Kalitesini Arttıracak 10 Gıda

Erkeklerde sperm sayısı, özellikle son 40 yılda düzenli olarak düşüş göstermektedir. Bu veri, özellikle de erkekleri korkutmalı. Ancak, sperm sağlığı, genellikle erkeklerin aklındaki son şeydir. Beslenmenin sperm sayısı ve kalitesini nasıl etkilediği ise çok az erkeğin üzerinde durduğu bir konudur. Peki, sperm kalitesi ve sayısı neden azalıyor? Bu, gerçekten büyük bir sorun mu? Bu düşüşün suçlusu yediklerimiz olabilir mi?

Veriler, son 40 yılda, ortalama sperm sayısının %59 oranında azaldığını göstermektedir. Düşen sperm sayıları, büyük ölçüde, çiftlerin doğurganlık ile ilgili zorluklarla karşılaşacağı anlamına gelmektedir. Düşen sperm kalitesi, ileride toplumu daha fazla etkileyebilir.

Sperm sayısı ve kalitesinin neden bu kadar hızla düştüğü tam olarak bilinmemekle birlikte; bazıları kucağımızdan inmeyen bilgisayarları, bazıları da cebimizden çıkarmadığımız telefonları suçlamaktadır. Obezite de olası bir faktördür. Beslenme söz konusu olduğunda ise, yediklerinizin, yaşadığınız her sağlık probleminde suçlu olduğunu söylemek mümkün. Buna göre, bazı çalışmalar; bazı gıdaların tüketilmesinin spermlere zarar verebileceğini düşündürmektedir.

İşlenmiş et ürünleri, trans yağlar, soya ürünleri, BPA içeren ürünler ve yağ oranı yüksek süt ürünleri bunların başında gelmektedir. Burada iyi haber ise, sperm kalitesini arttırabilecek yiyeceklerin de olduğudur. Bu yazıda, erkeklerde sperm kalitesini arttıran 10 önemli gıdayı sizler için listeledik…

 

Detaylı Bilgi İçin 

https://www.bulenttiras.com/erkeklerde-sperm-kalitesini-arrtiracak-10-gida

 


Vücudunuz İçin En İyi 7 Kış Besini

YEME-İÇME | Vücudunuz İçin En İyi 7 Kış Besini

Çikolatalı Diyet Kurabiye Tarifini Keşfedin

YEME-İÇME | Çikolatalı Diyet Kurabiye Tarifini Keşfedin

Kas Kütlenizi Arttırmak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

YEME-İÇME | Kas Kütlenizi Arttırmak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

Yılbaşı İçkinizi Keşfedin

YEME-İÇME | Yılbaşı İçkinizi Keşfedin

Spor Sonrası Somon ile Beslenin

YEME-İÇME | Spor Sonrası Somon ile Beslenin

Kışın En İyi İçkisiyle Tanışın: Manhattan

YEME-İÇME | Kışın En İyi İçkisiyle Tanışın: Manhattan

Daha Fazla Göster