İki Adımda Daha Akıllı Bir Sandviç

Evet, daha sağlıklı besinler tüketmemiz gerekiyor. Daha çok sebze, daha çok yağsız et, daha az kimyasal içeren gıda... O halde işe iyi bir sandviçle başlayın, iki adımda.

09 Aralık 2015

İki Adımda Daha Akıllı Bir Sandviç
BİRİNCİ ADIM
Ekmek için yol kat etmekten kaçınmayın

İyi haber: Ekmek ölmedi! Çoğu somun, her ne kadar üzerinde “tam tahıllı” etiketi olsa da, sadece içinde koruyucu olan, kötü bir güneş yanığına maruz kalmış beyaz ekmekten farksız. Bu yüzden mahallenizdeki maya satan yerlere uğrayın ve biraz eski kafalı olmaktan korkmayın!

İKİNCİ ADIM
Eti bir kenara bırakıp elinize brokoliyi alın

Şimdi sıra sandviçin malzemelerinde. Salam, sucuk gibi gıdaların zararlı olduğunu biliyorsunuz. Fakat sadece sebzelerden oluşan bir sandviç de bazılarınıza fazla yavan geliyor olabilir. Sandviçinize yıldız bir malzeme ekleyerek hem tembel hem de dâhi olun. Mesela brokoli... Bu muhteşem sebzeyi kızartıp gövdesini de turşu için bir kenara ayırabilirsiniz.


İstanbul'un En İyi 10 Balık Restoranı

YEME-İÇME | İstanbul'un En İyi 10 Balık Restoranı

Bitki Bazlı Bir Menü: Baby Elephant Plant Based Cafe

YEME-İÇME | Bitki Bazlı Bir Menü: Baby Elephant Plant Based Cafe

GQ X KING: Seçtiğin Bira Senin Hakkında Ne Diyor?

BE A KING | GQ X KING: Seçtiğin Bira Senin Hakkında Ne Diyor?

Dünyanın En İlginç Tada Sahip 5 Birası

YEME-İÇME | Dünyanın En İlginç Tada Sahip 5 Birası

Daha Rahat Uykuya Geçmenizi Sağlayacak 12 Süper Besin

YEME-İÇME | Daha Rahat Uykuya Geçmenizi Sağlayacak 12 Süper Besin

İstanbul'un En İyi 10 Hamburgercisi

YEME-İÇME | İstanbul'un En İyi 10 Hamburgercisi

Daha Fazla Göster