1-Greyfurt
Turunçgiller familyasının en yararlı üyelerinden olan greyfurt içerisinde barındırdığı bol miktarda su ile zayıflamanız için ideal bir besin. Ayrıca zengin C vitaminiyle yavaşlayan metabolizmanızı tekrardan harekete geçirecek.
2-Bezelye
Bezelyenin tam bir lif deposu olduğunu biliyor muydunuz? Akşam yemeklerinde tüketeceğiniz bezelye, yüksek lif oranıyla açlığınıza çare olacak.
3-Nar
Kış aylarında sıkça tükettiğimiz nar düşük kalori oranıyla zayıflama açısından oldukça önemli bir besin. Ayrıca tüketeceğiniz nar ile birlikte günlük lif ihtiyacınızı karşılayabileceksiniz.
4- Badem
E Vitamini, Demir ve yağ asitleri açısından zengin olan Badem; sizi uzun süre tok tutacak. Ayrıca düzenli tüketildiği zaman kolesterolünüzü denge altında tutabileceksiniz.
5-Brokoli
Sebzelerin kralı olan Brokoli C vitamini açısından oldukça yararlı bir besin. Bol miktarda potasyum ve kalsiyum içeren bu harika sebze bol düzenli tüketildiği takdirde kısa sürede kilo vermenizi sağlayacak.
