Kış aylarında zayıflamanıza yardımcı 5 besin

Soğuk ve bunaltıcı kış günlerinde aldığınız kilolar artık başınıza bela olamayacak. Tüketeceğiniz bu beş besin ile birlikte sağlıklı bir şekilde kilo vermeye devam edebileceksiniz.

11 Aralık 2017

Kış aylarında zayıflamanıza yardımcı 5 besin

 

17-12/11/1.jpg

1-Greyfurt

Turunçgiller familyasının en yararlı üyelerinden olan greyfurt içerisinde barındırdığı bol miktarda su ile zayıflamanız için ideal bir besin. Ayrıca zengin C vitaminiyle yavaşlayan metabolizmanızı tekrardan harekete geçirecek.

 17-12/11/2.jpg

2-Bezelye

Bezelyenin tam bir lif deposu olduğunu biliyor muydunuz? Akşam yemeklerinde tüketeceğiniz bezelye, yüksek lif oranıyla açlığınıza çare olacak.

 17-12/11/3.jpg

3-Nar

Kış aylarında sıkça tükettiğimiz nar düşük kalori oranıyla zayıflama açısından oldukça önemli bir besin. Ayrıca tüketeceğiniz nar ile birlikte günlük lif ihtiyacınızı karşılayabileceksiniz.

 17-12/11/4.jpg

4- Badem

E Vitamini, Demir ve yağ asitleri açısından zengin olan Badem; sizi uzun süre tok tutacak. Ayrıca düzenli tüketildiği zaman kolesterolünüzü denge altında tutabileceksiniz.

 17-12/11/5.jpg

5-Brokoli

Sebzelerin kralı olan Brokoli C vitamini açısından oldukça yararlı bir besin. Bol miktarda potasyum ve kalsiyum içeren bu harika sebze bol düzenli tüketildiği takdirde kısa sürede kilo vermenizi sağlayacak.


Daha Rahat Uykuya Geçmenizi Sağlayacak 12 Süper Besin

YEME-İÇME | Daha Rahat Uykuya Geçmenizi Sağlayacak 12 Süper Besin

İstanbul'un En İyi 10 Hamburgercisi

YEME-İÇME | İstanbul'un En İyi 10 Hamburgercisi

Yeni İçki Tarifimizle Tanışın: Negroni Sbagliato

YEME-İÇME | Yeni İçki Tarifimizle Tanışın: Negroni Sbagliato

Vücudunuz İçin En İyi 7 Kış Besini

YEME-İÇME | Vücudunuz İçin En İyi 7 Kış Besini

Çikolatalı Diyet Kurabiye Tarifini Keşfedin

YEME-İÇME | Çikolatalı Diyet Kurabiye Tarifini Keşfedin

Kas Kütlenizi Arttırmak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

YEME-İÇME | Kas Kütlenizi Arttırmak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

Daha Fazla Göster