Ofiste de Sağlıklı Beslenilir

Özellikle yoğun çalışma günlerinin akşamüstü saatlerinde, kendinizi gofret mi alsam, çikolatalı kurabiye mi diye düşünürken bulabilirsiniz. Daha iyi bir seçenek sunalım mı?

28 Aralık 2015

Ofiste de Sağlıklı Beslenilir

Hafta içi atıştırmanızı, çekmecenize rahatça sığacak, doğal besinlerden oluşturun. Fakat unutmayın, onun da bir avuçtan fazlasını tüketmek yasak.

Fotoğrafı iyi inceleyin, doğru reçete orada:

Kuru et: Protein ihtiyacınızı tamamen doğal olan bu besinden karşılayın.

Kuru meyve: Hem lezzetli hem de tatlı. Bu yüzden aşırıya kaçmayın.

Kavrulmuş fıstık: Yağlı ama bir o kadar da mineral dolu kaju fıstığı ideal.

Patlamış mısır: Çok yağlı olmadığı sürece sorun değil.

Zencefil şekerlemesi: Evet, şekerli ama en azından laboratuvarlarda üretilen şekerlerden daha iyi.

Goji berry (Kurt üzümü): Besin değeri yüksek. Tadı da tütsülenmiş ve kurutulmuş vişne gibi.

Kurutulmuş hindistancevizi: Bir avuç dolusu. Hem tatlı hem de açlığınızı bastıracak bir fiber kaynağı.


Daha Rahat Uykuya Geçmenizi Sağlayacak 12 Süper Besin

YEME-İÇME | Daha Rahat Uykuya Geçmenizi Sağlayacak 12 Süper Besin

İstanbul'un En İyi 10 Hamburgercisi

YEME-İÇME | İstanbul'un En İyi 10 Hamburgercisi

Yeni İçki Tarifimizle Tanışın: Negroni Sbagliato

YEME-İÇME | Yeni İçki Tarifimizle Tanışın: Negroni Sbagliato

Vücudunuz İçin En İyi 7 Kış Besini

YEME-İÇME | Vücudunuz İçin En İyi 7 Kış Besini

Çikolatalı Diyet Kurabiye Tarifini Keşfedin

YEME-İÇME | Çikolatalı Diyet Kurabiye Tarifini Keşfedin

Kas Kütlenizi Arttırmak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

YEME-İÇME | Kas Kütlenizi Arttırmak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

Daha Fazla Göster