Hafta içi atıştırmanızı, çekmecenize rahatça sığacak, doğal besinlerden oluşturun. Fakat unutmayın, onun da bir avuçtan fazlasını tüketmek yasak.
Fotoğrafı iyi inceleyin, doğru reçete orada:
Kuru et: Protein ihtiyacınızı tamamen doğal olan bu besinden karşılayın.
Kuru meyve:Hem lezzetli hem de tatlı. Bu yüzden aşırıya kaçmayın.
Kavrulmuş fıstık: Yağlı ama bir o kadar da mineral dolu kaju fıstığı ideal.
Patlamış mısır: Çok yağlı olmadığı sürece sorun değil.
Zencefil şekerlemesi: Evet, şekerli ama en azından laboratuvarlarda üretilen şekerlerden daha iyi.
Goji berry (Kurt üzümü): Besin değeri yüksek. Tadı da tütsülenmiş ve kurutulmuş vişne gibi.
Kurutulmuş hindistancevizi: Bir avuç dolusu. Hem tatlı hem de açlığınızı bastıracak bir fiber kaynağı.
