Biz de sizin için protein ihtiyacınıza özel bir smoothie tarifiyle karşınızdayız.
İçindekiler
1/2 muz
1 kâse yaban mersini
2 yemek kaşığı ceviz
2 yemek kaşığı yulaf
1,5 ölçek protein tozu
1 yemek kaşığı chia tohumu
Nasıl Yapılır ?
Bütün malzemeleri blender yardımıyla karıştırın. Yoğun bir kıvama gelene kadar karıştırmaya devam edin. İsteğe göre ceviz yerine alternatif kuruyemişleri tercih edebilirsiniz. Afiyet olsun.
