Trendler

Wellness

Sayılarla egzersiz öncesi beslenme

Çünkü saatlerce süren egzersizler, öncesinde yediklerinizle desteklenmediği sürece istenilen sonuca asla ulaşamazsınız.
Wellness

Asın bayrakları: Ramil Guliyev dünya şampiyonu

Londra’da düzenlenen 2017 Dünya Atletizm Şampiyonası,Türk spor tarihi için unutulmaz anlara tanıklık etmeye devam ediyor.
Yazı Armağan Bacak
Wellness

Mükemmel sakalın sırlarını açıklıyoruz

Sakalınızı uzatmaya karar verdiniz fakat ilk zamanlarda yaşayacaklarınızdan biraz endişelisiniz. Dert etmeye gerek yok. Sakal için bakım aslında saç bakımından farksız. Sağlıklı ve bakımlı sakal tüyoları için okumaya devam!
Yazı Simge HancıFotoğraf Getty Images Turkey
Wellness

Stresi Arttıran Spor Aktivitelerine Son

Bedeninizi çalıştırırken ruhunuzu dinlendiren molalarla rahat bir nefes alma, belki de alıştığınız o salondan çıkma zamanı.
Yazı Carina GöknarFotoğraf Andrew Urwin
Wellness

Kilo Almak ya da Alamamak

Sanıldığının aksine kilo almak o kadar da kolay değil. Fakat kilo ‘alamamak’, göz ardı edilmemesi gereken bazı sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Eğer kilo alamamaktan mustaripseniz önce bazı sağlık kontrollerinizi tamamlayın; her şeyin yolunda olduğunu garantiledikten sonra da özel bir beslenme programına başlayın.
Yazı Simge Hancı
Wellness

Dersimiz: 9 Adımda Doğru Tıraş

Tıraş olmayı, sakallardan kurtulmaktan çok deri altına cilt bakımı sağlamak olarak görmek gerek. Unutmayın; bu rutin, cildinizin pürüzsüz olmasına ve görünebileceği en iyi halini almasına yardımcı olur.
Yazı Serpil Çekin
Wellness

Lüks Meditasyon Ana Akım Olur mu?

Bin yıldır varlık gösteren kavramların her sene sıfırdan icat edilmiş veya yeni keşfedilmişçesine ‘trend’ damgası yediği bir dönem bu: Chia tohumu, yoga, kinoa, pilates, boks ve bisiklet yavaştan sırasını saldı; sıra ironik bir şekilde, meditasyona geldi. New York çıkışlı yeni oluşum ve gösterişli kulüp ‘Inscape’; meditasyon fikrini şık bir pakette sunmak, ‘ana akım’ yapmak, havalı (ve pahalı) bir trende dönüştürmek amacında. Hesap tutar mı? Bir gün her köşe başında, CrossFit ve yoga salonlarının yanında meditasyon kulüpleri açılır mı? Gittim. Denedim. Yazdım.
Yazı Ali Tufan Koç
Wellness

Erkek Adam Estetik Olur mu Demeyin!

Son istatistiki verilere göre artık erkekler de en az kadınlar kadar estetik yaptırıyor. Diyetler, moda ilgisi derken artık estetik de kadınlar kadar erkeklerin de ilgisini çekiyor.
Yazı Pelin Karadağ
Wellness

Kahve Bağımlısı mısınız?

Kendinizi sabah kalktığınızda kahvenizi içmeden uyanmış saymıyor musunuz? Peki bu bağımlı olduğunuzu düşünmek için bir sebep mi? Cevaplar haberde.
Derleyen Ceyda Hürcan
Wellness

Diş Beyazlatma Zamanı

Gün içerisinde tükettiğimiz besinler, kahve, çay derken dişlerimiz bir süre sonra beyazlığını yitirmeye başlıyor. Diş hekimlerinin tedavisi ile yapılan diş beyazlatma yöntemlerini herhangi bir sebepten uygulatamıyor musunuz? Ya da size yeterli gelmiyor mu? Pekala. O zaman çözüm aşağıda!
Yazı Pelin Karadağ
Wellness

Aklınızdan Uçup Gitmesin

İş hayatı, trafik, ilişkiler, yaşımızın her geçen yıl artması derken, her geçen gün istemeden de olsa strese maruz kalıyoruz. Stres zaman zaman fiziksel tepkimeler verse de çoğunlukla ruhsal olarak bizi etkiliyor. Bu etkilerin birisi de hafıza zayıflaması. Birinin adını hatırlamamak, birine bir şeyi anlattığımızı unutup yeniden anlatmak, “ben şimdi ne yapacaktım neden bu odaya geldim” gibi bir soruyu kendine sormak herkesin karşılaşabildiği problemler arasında. Problemlerin sonucunda da insanlarla etkili iletişim kuramama, özgüven eksikliği gibi durumlara kadar varan bir skala var.
Yazı Pelin Karadağ
İleri