Kas Kütlesi Kazanmak İçin 5 Temel Beslenme Tüyosu

Başlamak için asla geç değildir. Yağsız kas kütlesi kazanmak için dikkat etmeniz gerekenleri beş maddede sıralıyoruz.

21 Mart 2022

Kas Kütlesi Kazanmak İçin 5 Temel Beslenme Tüyosu

Yaz kapımızda, yani bu kış spor salonunda harcadığınız tüm o saatlerin karşılığını fazlasıyla almak üzeresiniz. Her türlü ağır nesneyi kaldıran özel bir fitness insanı olarak, baldırları açıkta bırakan şortların, pazularınızı açığa çıkaran atletleri giymenin ve zaman, mekan uygunsa tişörtünüzü halka açık yerlerde çıkarmanın zamanı geliyor. Kendi gerçeğinizi yaşayın! Sizi durduracak değiliz. 

Bu eylemlerin istemediğiniz (son derece rahatsız edici) değil, istediğiniz (memnun, etkilenmiş) geri dönüşlerle sonuçlanmasını sağlamak için, elbette sıkı çalışmanın yağsız kas kütlesi olarak dönmüş olmasını tercih edersiniz. EAS Sports Nutrition'da spor diyetisyeni olan Pam Nisevich Bede'den bunu gerçekleştirmek için tüketilebilecek en iyi yiyecekler hakkında hızlı bir bilgi tazelemesini istedik. Endişelenmeyin, en azından bazı önerileri gayet pratik. 

 


Aşırı Antrenmanın Metabolizmaya Olumsuz Etkileri Neler?

FITNESS | Aşırı Antrenmanın Metabolizmaya Olumsuz Etkileri Neler?

Alexander Skarsgård’ın The Northman Vücudu

FITNESS | Alexander Skarsgård’ın The Northman Vücudu

Ya Hep, Ya Hiç

FITNESS | Ya Hep, Ya Hiç

En İyi Karın Antrenmanı: Six-Pack Yapmak İçin İhtiyacınız Olan 6 Egzersiz

FITNESS | En İyi Karın Antrenmanı: Six-Pack Yapmak İçin İhtiyacınız Olan 6 Egzersiz

Bir Başka Spa Üyeliği

FITNESS | Bir Başka Spa Üyeliği

Kas Kramplarının Nedenleri ve Önleme Yolları

FITNESS | Kas Kramplarının Nedenleri ve Önleme Yolları

Daha Fazla Göster