Ne Kadar Fitsin? Evde Uygulayabileceğin 'Fitness' Testi

Herkesin "fit olmak"tan anladığı farklı; ancak her yer yapabileceğiniz birkaç temel egzersiz sayesinde kendi fitlik seviyenize dair kafanızda bir şeyler canlanabilir.

18 Nisan 2021

Ne Kadar Fitsin? Evde Uygulayabileceğin 'Fitness' Testi

“Fit olmak” dediğimiz şeyin karşıladığı anlam kişiden kişiye değişmektedir. Her insanın fitness seviyesi iş hayatı ve yaşam tarzına göre değişmekle birlikte, bir uzun mesafe koşucusunun fit kelimesinden çıkaracağı anlamla bir vücut geliştirme sporcusunun çıkaracağı anlam da birbirinden farklıdır. Ancak bir fitness ve performans antrenörü olarak herkes için ortalama bir ‘’fit olma’’ standardı olduğunu belirtebilirim. Bu nedenle sizler için her yerde yapabileceğiniz, karışık olmayan bir fitness testi hazırladım. Bu egzersizlerle kendinizi sınayarak fit olma konusunda kafanızdaki soru işaretlerini azaltabilir, nispeten zayıf kalmış yönlerinizi tespit ederek birlikte çalıştığınız eğitmenlerle birlikte daha verimli bir antrenman programı oluşturabilirsiniz. O zaman başlayalım!

 

 


Erkeklerde Yağlı Göğüs Ve Jinekomasti

FITNESS | Erkeklerde Yağlı Göğüs Ve Jinekomasti

Verimli Koşu Antrenmanı Nasıl Olmalı?

FITNESS | Verimli Koşu Antrenmanı Nasıl Olmalı?

Kilo Verdiren Ve Formda Kalmanızı Sağlayan Bahar Aktiviteleri

FITNESS | Kilo Verdiren Ve Formda Kalmanızı Sağlayan Bahar Aktiviteleri

Vücut Ağırlığı Antrenmanları

FITNESS | Vücut Ağırlığı Antrenmanları

Plato Evresinden Nasıl Çıkılır?

FITNESS | Plato Evresinden Nasıl Çıkılır?

Metabolizma Hızlandırma

DENGE | Metabolizma Hızlandırma

Daha Fazla Göster