Ne Kadar Fitsin? Evde Uygulayabileceğin 'Fitness' Testi

Herkesin "fit olmak"tan anladığı farklı; ancak her yer yapabileceğiniz birkaç temel egzersiz sayesinde kendi fitlik seviyenize dair kafanızda bir şeyler canlanabilir.

18 Nisan 2021

Ne Kadar Fitsin? Evde Uygulayabileceğin 'Fitness' Testi

“Fit olmak” dediğimiz şeyin karşıladığı anlam kişiden kişiye değişmektedir. Her insanın fitness seviyesi iş hayatı ve yaşam tarzına göre değişmekle birlikte, bir uzun mesafe koşucusunun fit kelimesinden çıkaracağı anlamla bir vücut geliştirme sporcusunun çıkaracağı anlam da birbirinden farklıdır. Ancak bir fitness ve performans antrenörü olarak herkes için ortalama bir ‘’fit olma’’ standardı olduğunu belirtebilirim. Bu nedenle sizler için her yerde yapabileceğiniz, karışık olmayan bir fitness testi hazırladım. Bu egzersizlerle kendinizi sınayarak fit olma konusunda kafanızdaki soru işaretlerini azaltabilir, nispeten zayıf kalmış yönlerinizi tespit ederek birlikte çalıştığınız eğitmenlerle birlikte daha verimli bir antrenman programı oluşturabilirsiniz. O zaman başlayalım!

 

 


Tatilde de Spor Yapabilirsin

FITNESS | Tatilde de Spor Yapabilirsin

Karın Antrenmanında Sık Yapılan Hatalar

FITNESS | Karın Antrenmanında Sık Yapılan Hatalar

Hareket Etmeye Dair Doğru Bilinen Yanlışlar

FITNESS | Hareket Etmeye Dair Doğru Bilinen Yanlışlar

Şimdi Yüzme Zamanı

FITNESS | Şimdi Yüzme Zamanı

Omuz Sakatlıklarına Dikkat!

FITNESS | Omuz Sakatlıklarına Dikkat!

Her Gün 10 Dakika Mobilite

FITNESS | Her Gün 10 Dakika Mobilite

Daha Fazla Göster