Ne Kadar Fitsin? Evde Uygulayabileceğin 'Fitness' Testi

Herkesin "fit olmak"tan anladığı farklı; ancak her yer yapabileceğiniz birkaç temel egzersiz sayesinde kendi fitlik seviyenize dair kafanızda bir şeyler canlanabilir.

18 Nisan 2021

Ne Kadar Fitsin? Evde Uygulayabileceğin 'Fitness' Testi

“Fit olmak” dediğimiz şeyin karşıladığı anlam kişiden kişiye değişmektedir. Her insanın fitness seviyesi iş hayatı ve yaşam tarzına göre değişmekle birlikte, bir uzun mesafe koşucusunun fit kelimesinden çıkaracağı anlamla bir vücut geliştirme sporcusunun çıkaracağı anlam da birbirinden farklıdır. Ancak bir fitness ve performans antrenörü olarak herkes için ortalama bir ‘’fit olma’’ standardı olduğunu belirtebilirim. Bu nedenle sizler için her yerde yapabileceğiniz, karışık olmayan bir fitness testi hazırladım. Bu egzersizlerle kendinizi sınayarak fit olma konusunda kafanızdaki soru işaretlerini azaltabilir, nispeten zayıf kalmış yönlerinizi tespit ederek birlikte çalıştığınız eğitmenlerle birlikte daha verimli bir antrenman programı oluşturabilirsiniz. O zaman başlayalım!

 

 


Henry Cavill'in Beslenme Programı

FITNESS | Henry Cavill'in Beslenme Programı

Supplement Kullanımı ve Değişim Beklentisi | Yanlış Bilinen Doğrular

FITNESS | Supplement Kullanımı ve Değişim Beklentisi | Yanlış Bilinen Doğrular

Spor Yapanların Yeme Alışkanlıkları | Yanlış Bilinen Doğrular

FITNESS | Spor Yapanların Yeme Alışkanlıkları | Yanlış Bilinen Doğrular

İdeal Antrenman Süresi ve Sıklığı | Yanlış Bilinen Doğrular

FITNESS | İdeal Antrenman Süresi ve Sıklığı | Yanlış Bilinen Doğrular

Tatilde de Spor Yapabilirsin

FITNESS | Tatilde de Spor Yapabilirsin

Karın Antrenmanında Sık Yapılan Hatalar

FITNESS | Karın Antrenmanında Sık Yapılan Hatalar

Daha Fazla Göster