Sıkı bir fitness rutininden sonra cilt bakımınız için uygulayabileceğiniz pratik ipuçlarını ve dikkat etmeniz gereken noktaları yazdık.
Eller Havaya
Spor rutininizden sonra ilk ve en çok dikkat etmeniz gereken adımlardan biri elleriniz. Spor aletleriyle haşır neşir olduktan sonra ellerinizi cildinize sürmeniz yapabileceğiniz en büyük cilt bakım yanlışlarından. Dolayısıyla hijyen seviyesini optimuma getirmek için ve daha sonra aknelerden şikayetçi olmak istemiyorsanız, spor sonrası ellerinizi cildinize sürmeden önce dezenfekte edin.
Yüz Temizliği
Evet terlediniz ve acilen ferahlayıp yüzünüzü yıkamak istiyorsunuz. Ancak spor sonrası hızlanan kan dolaşımından yüz cildiniz hassaslaşır. Ter, kir ve ölü deriyi spor sonrasında agresif temizleyiciler yerine daha hafif dokulu ve hassas ciltlere yönelik ürünlerle yıkayın.
Derin Temizlik
Yüzünüze karşı hassastınız, vücudunuza çok az daha agresif davranabilirsiniz. Spor sonrası duşu geç bir zamana bırakmak gözeneklerin tıkanmasına sebep olabilir. Hafif dokulu bir vücut scrub'ıyla cildinizi derinlemesine arındırın, gözenekleri açın ve hafiflediğinizi hissedin.
Komple Nem
Hem yüz hem de vücut temizliğinden sonra tabi ki nemlendirici bir adıma ihtiyacınız var. Cildinizi kurutan bu aşamaların negatif etkisini atlatmak için bakım rutininize nemlendiriciyi eklemeyi unutmayın. Bizim favorimiz spor sonrası daha ferah ve ağırlık yapmayan bir his için nemlendirici ürünler.
Kolajen Desteği
Kolajenin cildi yapılandırma, yaşlanma belirtilerini giderme ve cildi eski görünümüne kavuşturma konusundaki mucizevi yeteneği tartışılmaz. Mtabolizmanın hızlandığı spor sonrası ise vücuda daha hızlı emilecek kolajen takviyelerini tüketmek için en efektif anlardan. Spor sonrası hazırlayacağınız kolajenli besinlerle oluşturacağınız bir içecek ya da protein shake'inize karıştıracağınız bir kolajen takviyesi yaşlanma karşıtı savaşta güçlü bir müttefik olabilir.
