Performansınızı Arttıracak Birleşim: Muz ve Badem

Yoğun antrenman temponuzun arttıracak birleşimizi sizin için açıklıyoruz.

03 Eylül 2018

18-09/03/1-1535964682-1535970231.jpg

Her antrenman öncesi ya da sonrası en çok tükettiğimiz besinler arasında muz ilk başta yer alıyor. Yoğun bir protein kaynağı olan bu meyve bazı karışımlarla birlikte performansınızı en üst düzeye taşıyabilir. Muz ve Badem’ın birleşimiyle birlikte artan L-arjinin oranı antrenman sürenizin ve temposunun yükselmesine yardımcı oluyor. Aynı zamanda ödem atma özelliğine de sahip olan bu karışım vücudun daha erken toparlanmasına olanak sağlıyor.

 18-09/03/2.jpg

Nasıl Yapılır?

Muz ve badem dilimlerini Blender’da iyice karıştırın. Daha sonra laktozsuz süt ile birlikte tüketmeye başlayın.  Antrenman sonrası ve öncesi tüketeceğiniz bu ara öğünü tercihe göre badem ezmesiyle de hazırlayabilirsiniz.


Spor Sonrası Somon ile Beslenin

YEME-İÇME | Spor Sonrası Somon ile Beslenin

Yaz Aylarında Sizi Hastalıklardan Koruyacak 5 besin

YEME-İÇME | Yaz Aylarında Sizi Hastalıklardan Koruyacak 5 besin

Erkeklerin Sık Yaptığı 5 Diyet Hatası

YEME-İÇME | Erkeklerin Sık Yaptığı 5 Diyet Hatası

Avengers Ekibi Yemek Masasında

YEME-İÇME | Avengers Ekibi Yemek Masasında

Sota Alaçatı ile Gastronomik Bir Yolculuğa Hazırlanın

YEME-İÇME | Sota Alaçatı ile Gastronomik Bir Yolculuğa Hazırlanın

Kapadokya'nın En Romantik 5 Restoranı

YEME-İÇME | Kapadokya'nın En Romantik 5 Restoranı

Daha Fazla Göster