Performansınızı Arttıracak Birleşim: Muz ve Badem

Yoğun antrenman temponuzun arttıracak birleşimizi sizin için açıklıyoruz.

03 Eylül 2018

18-09/03/1-1535964682-1535970231.jpg

Her antrenman öncesi ya da sonrası en çok tükettiğimiz besinler arasında muz ilk başta yer alıyor. Yoğun bir protein kaynağı olan bu meyve bazı karışımlarla birlikte performansınızı en üst düzeye taşıyabilir. Muz ve Badem’ın birleşimiyle birlikte artan L-arjinin oranı antrenman sürenizin ve temposunun yükselmesine yardımcı oluyor. Aynı zamanda ödem atma özelliğine de sahip olan bu karışım vücudun daha erken toparlanmasına olanak sağlıyor.

 18-09/03/2.jpg

Nasıl Yapılır?

Muz ve badem dilimlerini Blender’da iyice karıştırın. Daha sonra laktozsuz süt ile birlikte tüketmeye başlayın.  Antrenman sonrası ve öncesi tüketeceğiniz bu ara öğünü tercihe göre badem ezmesiyle de hazırlayabilirsiniz.


Vücudunuz İçin En İyi 7 Kış Besini

YEME-İÇME | Vücudunuz İçin En İyi 7 Kış Besini

Çikolatalı Diyet Kurabiye Tarifini Keşfedin

YEME-İÇME | Çikolatalı Diyet Kurabiye Tarifini Keşfedin

Kas Kütlenizi Arttırmak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

YEME-İÇME | Kas Kütlenizi Arttırmak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

Yılbaşı İçkinizi Keşfedin

YEME-İÇME | Yılbaşı İçkinizi Keşfedin

Spor Sonrası Somon ile Beslenin

YEME-İÇME | Spor Sonrası Somon ile Beslenin

Kışın En İyi İçkisiyle Tanışın: Manhattan

YEME-İÇME | Kışın En İyi İçkisiyle Tanışın: Manhattan

Daha Fazla Göster