Kardiyo yerine ağırlık çalışmanız için 4 sebep

Bir çok kişi kilo vermek ve kas yapmak için gerekli olanın kardiyo olduğunu iddia etse de, ağırlık çalışmanın da tek başına bunları yerine getirdiğini söylemeliyiz. Bilmemiz gereken bazı gerçekler var, kardiyo yağ yakar doğru, direnç eğitimleri ise kaybolan yağların yerine kas inşa eder. Ancak bu eğitimde kullandığınız ağırlıklar da yağ yakar ve aynı zamanda bir de gücünüzü arttırır. O sebeple spor salonunun koşu bandı kısmından, daha korkutucu diğer kısma doğru geziye çıkabilirsiniz.

23 Eylül 2017

Kardiyo yerine ağırlık çalışmanız için 4 sebep


Bu Sonbaharın En İyi Koşu Ceketleri

FITNESS | Bu Sonbaharın En İyi Koşu Ceketleri

Hillside Outside ile Dışarı Çık!

FITNESS | Hillside Outside ile Dışarı Çık!

Zac Efron'un İlham Veren Spor Tutkusu

FITNESS | Zac Efron'un İlham Veren Spor Tutkusu

Bu Sezonun En İyi Antrenman Parçaları

FITNESS | Bu Sezonun En İyi Antrenman Parçaları

3 Sporcu Takviyesi

FITNESS | 3 Sporcu Takviyesi

Chris Hemsworth’dan Sporculara Özel Uygulama: Centr

FITNESS | Chris Hemsworth’dan Sporculara Özel Uygulama: Centr

Daha Fazla Göster