Clay Skipper

Clay Skipper
Wellness

Olumlu Düşünceler Gerçekten Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olabilir mi?

Yaşlanma bilimi uzmanı Dr. Becca Levy, yaşlanmayı takıntı haline getirmenin hayatınızdan yıllar alabileceğini savunuyor.
Yazı Clay SkipperDerleyen Selin Yıldız
Clay Skipper
Wellness

Brad Stulberg Teknolojisiz Cumartesiler için Kapaklı Telefon Aldı

Yazar, koç ve sağlıklı yaşam uzmanı GQ ile günlük rutini hakkında konuştu: kahve, meditasyon ve kreatinin neden "sadece bedava güç" olduğu üzerine, "Mükemmel Rutin" için yaratıcı ve başarılı insanlara günlerini geçirmelerini sağlayan uygulama ve alışkanlıklarını soruyoruz.
Yazı Clay SkipperDerleyen Alper KurtulFotoğraf Manuela Hainz
Clay Skipper
Wellness

Nasıl Daha Dayanıklı Olabilirsiniz? Performans Koçu Steve Magness Açıklıyor

“Emeksiz yemek olmaz” bakış açısı artık geride kaldı. Koşu koçu ve performans gurusu Steve Magness, dayanıklılığın şu anda nasıl göründüğü ve ne anlama geldiğini bizler için açıklıyor.
Yazı Clay SkipperDerleyen Buse Tosun
Clay Skipper
Wellness

"Umut Bir Kastır”: Krista Tippett Neden İnancınızı Korumanızı İstiyor?

Uzun süredir On Being podcastini ve önceden de programını yapan Krista Tippett, hayatının bir sonraki bölümünü ve zor zamanlarda "iyiyi kabul etmeyi" nasıl öğrendiğini anlatıyor.
Yazı Clay SkipperDerleyen Buse Tosun
Clay Skipper
Wellness

Kafanızdaki Negatif Sesi Nasıl Susturabilirsiniz?

İç sesimiz her türlü önemli görevi yerine getirir - ancak olumsuzlaştığında susturmak zor olabilir. Öz farkındalık üzerine çalışan psikolog ve sinirbilimci Ethan Kross’un bir çözümü var.
Yazı Clay SkipperDerleyen Buse Tosun
Clay Skipper
Wellness

Bir Hollywood Terapistine Göre Daha Öz Güvenli Olmanın Yolları

Dr. Barry Michels, Hollywood'un en ünlü isimlerinin kendilerinden şüphe duymalarını engellemelerine, öz güvenlerini bulmalarına ve potansiyellerini ortaya çıkarmalarına yıllardır yardımcı oluyor.
Yazı Clay SkipperDerleyen Buse Tosun
Clay Skipper
Wellness

The Good Place’in Yaratıcısına Göre Mükemmel - En Azından Mümkün Olduğunca İyi - Bir İnsan Nasıl Olunur?

The Good Place yaratıcısı Michael Schur, diziyle aynı sorunun köküne inen yeni bir kitap yazdı: Birbirimize nasıl daha iyi davranırız?
Yazı Clay SkipperDerleyen Buse TosunFotoğraf NBC
İleri