Yeme-İçmeDaha Rahat Uykuya Geçmenizi Sağlayacak 12 Süper Besin
Geceleri kaliteli bir uyku için beslenme; akşam saatlerinde kafeinden ve mide ekşimesine neden olabilecek yiyeceklerden uzak durmaktan daha fazlasıdır. Aslında, bazı yiyecek ve içecekler; uykuya daha rahat dalmanıza ve daha sağlıklı uyumanıza yardımcı olabilir. İşte o besinlerden bazıları..