Metropol koşuşturmacasında dengeli ve sağlıklı beslenmenin adresi Roksi Diyet buluşturduğu özel kalori paket servisiyle her öğünün en lezzetli ve fit halini sunuyor

Sperm kalitesini arttıracak 10 gıdayı mercek altına alıyoruz.

Kendi efsanelerini kendileri yazan, mutfak dünyasının yıldız mekanlarını sıralıyoruz.

Kışın soğuk havalarına hazırlandığımız şu günlerde diyetimizi tekrardan gözden geçiriyoruz.

İçinde neredeyse her türlü sağlıklı şeyi barındıran smoothie’ler sporcular için vazgeçilmez ürünlerin başında geliyor.

Yoğun antrenman temponuzun arttıracak birleşimizi sizin için açıklıyoruz.

Sağlıklı yaşamın önem kazandığı şu günlerde avokado, yeni keşfedilen özellikleriyle favori besinimiz olma yolunda ilerliyor.

Protein ağırlıklı beslenmek sağlığımıza iyi gelebilir. Ancak karbonhidrat kaynaklarınıda unutmamamız gerekiyor. İşte karşınızda sizi daha sağlıklı yapacak 5 karbonhidrat kaynağı.

Biliyoruz ki yazın sıcak günlerinde yemek bazen işkenceye dönüşebiliyor. Ancak sağlıklı bir sandviç ile güne harika bir şekilde başlayabilirsiniz. Fotoğraf: Pinterest

Omega 3 ve içinde barındırığı proteinle yaşamımızın en önemli besinlerinden biri olan balık, yaza doğru daha çok tükettiğimiz bir besin haline geliyor. İşte sıcak yaz günlerinde rahatlıkla tüketebileceğiniz balık tarifimiz.

Salata genellikle sağlıklı bir öğünün en önemlisi olarak kabul edilir. Kilo vermeye çalışıyorsanız ya da sadece düzenli beslenmeye önem veriyorsanız yeşillikleri ve sebzeleri bir araya getirmek sizin için harika bir başlangıç. Yine de salatanızı mevsime göre seçmenizde yarar var. İşte sıcak yaz günlerinde size enerji katacak salata tarifimiz.

Swissôtel the Bosphorus, İstanbul 16 Roof’ta misafirlerine muhteşem bir yaz yaşatıyor.