Aşırı Antrenmanın Metabolizmaya Olumsuz Etkileri Neler?

Ne kadar sıklıkla, ne kadar süreyle antrenman yapmalıyız sorularının cevabından kaçınıyorsanız, işe bir de buradan bakın. Metabolizmanız aşırı antrenmana bakın nasıl cevap veriyor?

08 Mayıs 2022

Aşırı Antrenmanın Metabolizmaya Olumsuz Etkileri Neler?

İşin özetine gelirsek, dış etkenlerin, varsayımların, kulak kabarttığınız konuşmaların, dış görünümün, sevdiklerinizin tercihlerinin, sizi ne spordan korkutmasına ne de spordan başka bir şey düşünmeyecek hale getirmesine izin verin. Hep diyoruz, hareket yaşamdır. Kendinizle yarışın, kendinizi iyi hissedin, kendinize iyi gelin.

İDEAL ANTRENMAN SÜRESİ VE SIKLIĞI NEDİR? 

ideal antrenman süresi 


Alexander Skarsgård’ın The Northman Vücudu

FITNESS | Alexander Skarsgård’ın The Northman Vücudu

Ya Hep, Ya Hiç

FITNESS | Ya Hep, Ya Hiç

En İyi Karın Antrenmanı: Six-Pack Yapmak İçin İhtiyacınız Olan 6 Egzersiz

FITNESS | En İyi Karın Antrenmanı: Six-Pack Yapmak İçin İhtiyacınız Olan 6 Egzersiz

Bir Başka Spa Üyeliği

FITNESS | Bir Başka Spa Üyeliği

Kas Kramplarının Nedenleri ve Önleme Yolları

FITNESS | Kas Kramplarının Nedenleri ve Önleme Yolları

Kas Kütlesi Kazanmak İçin 5 Temel Beslenme Tüyosu

FITNESS | Kas Kütlesi Kazanmak İçin 5 Temel Beslenme Tüyosu

Daha Fazla Göster