Karın Antrenmanında Sık Yapılan Hatalar

6-Pack nasıl yapılır sorusundan sonra açıklanması gereken bir diğer konu bu yolda yapılan hatalar. Karın kası hedeflerken yanlış tekniklerle kendinizi yorup sakatlamayın. En sık yapılan hatalar mekikle başlıyor... Fitness editörümüz Talha Beşir dikkat etmeniz gerekenleri sıralıyor.

12 Temmuz 2021

Karın Antrenmanında Sık Yapılan Hatalar

Karın kaslarının nasıl inşa edilip ortaya çıkarılabileceğini ve bu sürecin uzun ve zorlu bir süreç olduğuna daha önceki yazılarımızda değinmiştik. Karın kasları iyi bir antrenman programı ve sıkı bir beslenmeyle mümkündür. Bu ikiliyi birbirinden ayrı düşünemezsiniz. 

Baklavaları ortaya çıkarmaya giden yolu ekstradan zorlaştırmanız gerekmiyor. Karın kaslarına sahip olmanız için kompleks egzersiz makinelerine, vücudunuza zarar verebilecek bükülmelere ve sabahın köründe uyanıp protein tozu içmenize gerek yok. 

Vücudunuzdaki yağlardan kurtulmak ve baklavaları ortaya çıkarmak için iyi bir diyet, sağlam bir inanç ve merkez bölge kaslarınızı doğru şekilde çalıştıracak bilgiye vakıf olmanız yeterli.

 

KARIN KASI YAPMANIN & YAPMAMANIN 7 YOLU

KARIN KASI


Henry Cavill'in Beslenme Programı

FITNESS | Henry Cavill'in Beslenme Programı

Supplement Kullanımı ve Değişim Beklentisi | Yanlış Bilinen Doğrular

FITNESS | Supplement Kullanımı ve Değişim Beklentisi | Yanlış Bilinen Doğrular

Spor Yapanların Yeme Alışkanlıkları | Yanlış Bilinen Doğrular

FITNESS | Spor Yapanların Yeme Alışkanlıkları | Yanlış Bilinen Doğrular

İdeal Antrenman Süresi ve Sıklığı | Yanlış Bilinen Doğrular

FITNESS | İdeal Antrenman Süresi ve Sıklığı | Yanlış Bilinen Doğrular

Tatilde de Spor Yapabilirsin

FITNESS | Tatilde de Spor Yapabilirsin

Hareket Etmeye Dair Doğru Bilinen Yanlışlar

FITNESS | Hareket Etmeye Dair Doğru Bilinen Yanlışlar

Daha Fazla Göster