Karın Antrenmanında Sık Yapılan Hatalar

6-Pack nasıl yapılır sorusundan sonra açıklanması gereken bir diğer konu bu yolda yapılan hatalar. Karın kası hedeflerken yanlış tekniklerle kendinizi yorup sakatlamayın. En sık yapılan hatalar mekikle başlıyor... Fitness editörümüz Talha Beşir dikkat etmeniz gerekenleri sıralıyor.

12 Temmuz 2021

Karın Antrenmanında Sık Yapılan Hatalar

Karın kaslarının nasıl inşa edilip ortaya çıkarılabileceğini ve bu sürecin uzun ve zorlu bir süreç olduğuna daha önceki yazılarımızda değinmiştik. Karın kasları iyi bir antrenman programı ve sıkı bir beslenmeyle mümkündür. Bu ikiliyi birbirinden ayrı düşünemezsiniz. 

Baklavaları ortaya çıkarmaya giden yolu ekstradan zorlaştırmanız gerekmiyor. Karın kaslarına sahip olmanız için kompleks egzersiz makinelerine, vücudunuza zarar verebilecek bükülmelere ve sabahın köründe uyanıp protein tozu içmenize gerek yok. 

Vücudunuzdaki yağlardan kurtulmak ve baklavaları ortaya çıkarmak için iyi bir diyet, sağlam bir inanç ve merkez bölge kaslarınızı doğru şekilde çalıştıracak bilgiye vakıf olmanız yeterli.

 

KARIN KASI YAPMANIN & YAPMAMANIN 7 YOLU

KARIN KASI


Gerçekten Ne Kadar Proteine İhtiyacın Var?

FITNESS | Gerçekten Ne Kadar Proteine İhtiyacın Var?

Daniel Craig ve Chris Pratt’in Sırt Kaslarına Sahip Olmak İster Misiniz? (Kendinizi incitmeden…)

FITNESS | Daniel Craig ve Chris Pratt’in Sırt Kaslarına Sahip Olmak İster Misiniz? (Kendinizi incitmeden…)

En İyi Fitness Takip Cihazları

FITNESS | En İyi Fitness Takip Cihazları

Aşırı Antrenmanın Metabolizmaya Olumsuz Etkileri Neler?

FITNESS | Aşırı Antrenmanın Metabolizmaya Olumsuz Etkileri Neler?

Alexander Skarsgård’ın The Northman Vücudu

FITNESS | Alexander Skarsgård’ın The Northman Vücudu

Ya Hep, Ya Hiç

FITNESS | Ya Hep, Ya Hiç

Daha Fazla Göster